Novembar 10, 2024, 06:35:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: primena treninga profesionalaca...  (Pročitano 2241 puta)

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
primena treninga profesionalaca...
« poslato: Januar 16, 2011, 02:35:00 posle podne »
posto ja idem nekih 5 meseci u teretanu sa jednom pauzom od mesec dana...i u poslednje 2 nedelje na youtube sam gledao treninge ovih profesionalaca (cutler,coleman,arnold..itd...), pa sam ja krenuo da radim takve treninge...naravno sa redukovanim tezinama,ali intezitet je isti,kao i raspored vezbi i ponavljanja...
da li je to ispravno,msm da li ja da se vratim na neki klasicniji trening koji sam pre radio,ili moze i kao oni...
npr sada grudi radim svaki trening kao ovaj...samo sa redukovanim tezinama...
http://www.youtube.com/watch?v=-8VFs-lVL1w
da nije mozda ovo nesto posebno,a ne klasican trening za grudi?

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: primena treninga profesionalaca...
« Odgovor #1 poslato: Januar 16, 2011, 02:41:25 posle podne »
Vremenom kada se budes vise informisao o svim aspektima ovog sporta videces zasto nije dobro da pratis sisteme treninga
profesionalnih bildera u toj pocetnickoj fazi..duga je prica zasto ti ovo kazem..
Npr,kreni neku svoju bazu citajuci ovakve textove,slusaju iskusnije vezbace koji ce ti iskreno dati neke smernice.Kasnije kada
steknes pravu osnovu mozes nadogradjivati sebe kroz razna iskustva..pozzz
Evo jednog linka..
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,170.msg2186.html#msg2186

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: primena treninga profesionalaca...
« Odgovor #2 poslato: Januar 16, 2011, 02:47:03 posle podne »
hvala...i mislio sam da je ovo vrv neki poseban trening...a ne klasicni za grudi..u svakom slucaju hvala puno..;)

Van mreže VladimirUgr

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: primena treninga profesionalaca...
« Odgovor #3 poslato: Januar 16, 2011, 08:06:24 posle podne »
hvala...i mislio sam da je ovo vrv neki poseban trening...a ne klasicni za grudi..u svakom slucaju hvala puno..;)
Ne mogu da verujem da danas pored toliko informacija koje dobijamo putem casopisa,televizije i naravno interneta vecina i dalje misli da ti profesionalni bodibilder imaju neke tajne vezbe i tajne sisteme treninga od kojih rastu kao kvasac!Tim ljudima je to pre svega posao ako tako mogu reci i oni iza sebe imaju 10+ godina perfektne ishrane,suplementacije,treninga i na kraju  farmakologije.Gospodin Polomac ti nije rekao da ovo nije klasican trening vec neki specijalni  nego  da je se za ovakav trening mora ispuniti dosta preduslova da bi imao neke rezultate.Dakle trening moras prilagoditi sebi,svojoj ishrani i suplementaciji i moras biti strpljiv!
“The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out
there on the road, long before I dance under those lights.” - Muhammad Ali

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: primena treninga profesionalaca...
« Odgovor #4 poslato: Januar 16, 2011, 09:01:12 posle podne »
aha..ok...onda sam lose shvatio..moje misljenje pod tim "poseban" je da sam mislio da mozda dnevno ima 2 treninga za grudi,pa je mozda ovo 1 deo a ne ceo trening...pa da zbog toga ne treba tako da radim...
ali ok..pogresio sam onda izgleda...

Van mreže Srki022

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 322
  • FLEX Gym
Odg: primena treninga profesionalaca...
« Odgovor #5 poslato: Januar 16, 2011, 10:52:21 posle podne »
Ne vidim sto je ovaj Cutlerov trening toliko poseban,
ovo su sve osnovne vezbe i redosled je sasvim normalan... 
jedino su tezine monstrumske :P

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: primena treninga profesionalaca...
« Odgovor #6 poslato: Januar 17, 2011, 04:15:25 posle podne »
pobogu
poceo si da vezbas i pratis cutlerove programe ..uff
« Poslednja izmena: Januar 17, 2011, 04:18:45 posle podne Pedja_Petrovic »