Novembar 08, 2024, 05:27:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA  (Pročitano 13082 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #15 poslato: Februar 06, 2006, 05:40:14 pre podne »
Citat: H2SO4
da, svaki dan po 2x500mcg b12-cyanocobalaminum.
..jel mozes da mi pookazes sliku od toga,jel to nije OHB-12 lek na koji sam mislio posto ovaj ima 2.5 mg/ml......a ovaj tvoj 500 mcg...tj micrograma......pa kada to pretvis u  mg,neke stvari mi nisu jasne...jel mozs da mi pkaze kakav je to lek i koja firma ga radi tj sliku da stavis ovde...???

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #16 poslato: Februar 06, 2006, 05:49:13 pre podne »

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #17 poslato: Februar 06, 2006, 10:29:14 posle podne »
Nemam nikakvu kameru sad, ali to drugo je u pitanju, samo sto je ovaj KRKIN proizvod sto ja uzimam.
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #18 poslato: Maj 01, 2006, 10:53:54 pre podne »
Citat: sszgo
Cim se probudim: 30g protein + vitamini i minerali + riblje ulje
Pred trening: 30g protein + vitamini i minerali + riblje ulje
Posle treninga: 40g dekstroze
45 minuta posle treninga: 30g protein



ma za ovo posle treninga gresis

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #19 poslato: Maj 01, 2006, 11:07:35 pre podne »
Citat: sszgo
ok sad podesavam, stavicu zajedno deks+protein


naravno zajedno , i ako si na masi povecaj malo deks , kolicinu

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #20 poslato: Maj 01, 2006, 01:05:36 posle podne »
Ja pre cardia ujutru:

ECA stack, 15g glutamina, multivitamin/mutimineral

Pre treninga sa tegovima:

Super Charge

Posle treinga sa tegovima:

2 merice wheya, 60g dexa, 15g glutamina

Van mreže Top_Bodz

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #21 poslato: Maj 01, 2006, 02:02:11 posle podne »
pedjos,najvise mi se svidjaju tvoji suplementi i doze ;),a odusevio me ovaj lik sto uzima i glutamin i whey i tribulus i sve zivo, i OLIGOVIT! LOOOL

Van mreže Boj@n.R

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #22 poslato: Maj 01, 2006, 07:25:06 posle podne »
e sad jedno pitanje mozda glupo ali me zanima zasto uzimati dodatno glutamin, ako ga malo uneses hranom, i plus ako ga ima npr. dovoljno u Optimum nutration Whey proteinu sasvim dovoljno? Citao sam neke studije ali ni sam ne verujem u njih ali eto cisto da napomenem, da glutamin nema toliko udela u misicima koliko ga hvale.

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #23 poslato: Maj 01, 2006, 09:12:43 posle podne »
Citat: sszgo
citajuci clanke na t-nation , zakljucih da je glutamin bacanje para kao suplement, te ga ne uzimam, za taj $ bolje uzmi duplu dozu wheya


ma citao sam i ja , ali oni su pisali i da kreatin nije nesto posebno a sada su poceli da ga proizvode

Van mreže Lonsdale

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 57
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #24 poslato: Maj 01, 2006, 09:29:42 posle podne »
Ujutro Whey 30gr
Posle treninga Whey 30gr + Dex 40-50gr + CREA 10gr + GLM 10gr
pred spavanje Whey 30gr + GLM 7-8gr

Van mreže David_PHX

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #25 poslato: Maj 01, 2006, 09:46:46 posle podne »
Znaci protein je njbolje uzimati sa vodom?

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #26 poslato: Maj 01, 2006, 09:48:36 posle podne »
Citat: David_PHX
Znaci protein je njbolje uzimati sa vodom?


DA

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #27 poslato: Maj 02, 2006, 04:14:19 pre podne »
Citat: sszgo
citajuci clanke na t-nation , zakljucih da je glutamin bacanje para kao suplement, te ga ne uzimam, za taj $ bolje uzmi duplu dozu wheya
....imamo ovo vec obradjeno..

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #28 poslato: Maj 02, 2006, 07:46:49 pre podne »
Citat: sszgo
citajuci clanke na t-nation , zakljucih da je glutamin bacanje para kao suplement, te ga ne uzimam, za taj $ bolje uzmi duplu dozu wheya


Ja ne razumem zasto ne procitate sta su ljudi pisali ovde vec zakljucujete nesto o cemu se mnooogooo pricalo ovde....na forumu u cijem radu ucestvuju NASI ljudi za koje sigurno znas da ne pricaju i hvale suplement zato sto im je njihov sponzor rekao to... Kod nas moras sam da platis nesto i onda ako je sranje....pa sam cu prvi da pricam o tome.

Pozdrav!

Van mreže materijalmen

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 398
Re: ŠTA UZIMATE OD SUPLEMENATA
« Odgovor #29 poslato: Maj 02, 2006, 01:22:04 posle podne »
I ja sam hteo bas to pitati....na koji forum je to obradjeno to jest glutamin vs dupla doza proteina? Ne zelim pitati nest o smesno, pa zato cu prvo procitati gde ste o tome pricali...pa ako ipak, onda da pitam :))