Da postavim neke slicice od mojih obroka u pocetku defke.
Kako prolazi vreme, tako se i ishrana menja, a ja verujem u svog trenera da ce mi pomoci da dostignem svoj maksimum:)
pozdrav:)
Ovsene pahuljice, H2O, MUSCLE DENSITY PROTEIN (GJOROSKI)

Kuvani krompir, indijski orasi, 7-8 belanca, 3 zumanca i H2O

Kuvani krompir, seme od tikve, pilece grudi, sveza salata:)

Pilece grudi, mesavina od pecene soje, seme od tikve i suncokret (50g), povrce

5 cela jaja, bio mesavina (isto kao gore), zelena salata

omlet od 10 belanca sa maslinovim uljem, pilece grudi, seme od tikve, zelena salata:)

7 cela jaja, pilece grudi, kuvano povrce, pepsi max (bez secera), sveze povrce:)

Rizne pahuljice, H2O, muscle density protein (Gjoroski)

Desert:) mmmmmmmmmm
