Da postavim neke slicice od mojih obroka u pocetku defke.
Kako prolazi vreme, tako se i ishrana menja, a ja verujem u svog trenera da ce mi pomoci da dostignem svoj maksimum:)
pozdrav:)
Ovsene pahuljice, H2O, MUSCLE DENSITY PROTEIN (GJOROSKI)
Kuvani krompir, indijski orasi, 7-8 belanca, 3 zumanca i H2O
Kuvani krompir, seme od tikve, pilece grudi, sveza salata:)
Pilece grudi, mesavina od pecene soje, seme od tikve i suncokret (50g), povrce
5 cela jaja, bio mesavina (isto kao gore), zelena salata
omlet od 10 belanca sa maslinovim uljem, pilece grudi, seme od tikve, zelena salata:)
7 cela jaja, pilece grudi, kuvano povrce, pepsi max (bez secera), sveze povrce:)
Rizne pahuljice, H2O, muscle density protein (Gjoroski)
Desert:) mmmmmmmmmm