STO VISE VEZBI MANJE MISICA , PRIMER PON. GRUDI,RAME,TRICEPS TJ. RAVAN BENDZ , RAME SMIT ZADNJE I TRICEPS USKI B. SREDA ;NOGE I STOMAK TJ. CUCANJ , ZADJA I LIST I PETAK ;LEDJA I BICEPS TJ. VESLANJE SA SIPKOM U PRETKLONU I SKOT JEDNORUCNI SVE U PET SERIJA SA DVE RADNE