Sale slike

[Sasa Ilic]

Resio sam da budem  izrezan ovo leto.Sto se tice mase ima vremena.Gde si ti Stex sta radis?Svrati u teretanu neki put.

[GRKOVCANIN]

Bolje uzimaj 3 g proteina, a uzmi glutamin. Inace ima da te nema :cry: :wink:. Malo se covjek opusti i ode 2-3 kg misica.  u sljedecu defku cu puno pametnije. :lol:

[Sasa Ilic]

Bolje uzimaj 3 g proteina, a uzmi glutamin. Inace ima da te nema :cry: :wink:. Malo se covjek opusti i ode 2-3 kg misica.  u sljedecu defku cu puno pametnije. :lol:

na greskama se najbolje uci :wink:

[GRKOVCANIN]

Imao neku frku pa se slabije hranio, nekih 12 dana. Pao vise misica nego za 3 mjeseca defke. Sljedeci put prije kardia 10g BCAA, 10g glutamin, a poslije 5g glutamin. Sad nisam mogao da nadjem vece pakovanje BCAA pa nisam uzeo. Inace su bolje za defku od glutamina, ali kasno provalio :?! Narucio 1kg, nek stoji u regalu :lol:!

[Sasa Ilic]

Ja cu se  sigurno dobro hraniti sto se tice proteina znaci minimum 4g po kg. sa UH radim variacije,a sto se tice BCAA cuo sam da je bolje uzeti to nego Glutamin ako nemas para za oba.

[THEROCK]

Zasto bi gubo vreme i novac na definiciji? Ovo je sasvim ok definicija i mislim dfa ti ne treba vise na tu masu. Ipak ti sam odluci i razmisli da li radis ili ne. Poz

[Sasa Ilic]

hvala na savetu.razmislicu

[medonjak]

Udri jos malo Od viska glava ne boli 

[Sasa Ilic]

:-)

[Sasa Ilic]

Evo mali refresh poceo sam sa definicijom sad mi je 6 dan i dosta se tesko osecam na o UH  :?

[Sasa Ilic]

 

[Pedja_Petrovic]

TO LUTKO

[Remetik]

Odlican si!

[Sasa Ilic]

Hvala videcemo da li ce biti bolje za 30-40 dana :wink:

[MALI]

ooooo neko se opasno naostrio:)
Ja tek sad video slike:)
Koliko si visok?