Sale slike

[Sasa Ilic]

ooooo neko se opasno naostrio:)
Ja tek sad video slike:)
Koliko si visok?

175 cm nazalost
84 Kg trenutna tezina

[P]

Samo cepaj, ima tu jos sta da se skine ... ramena su ti odlicna inace

[Sasa Ilic]

Samo cepaj, ima tu jos sta da se skine ... ramena su ti odlicna inace

Hvala

Znam imam jos malo sa donjeg dela stomaka :x

[puppeter]

Prvo- svaka cast na duborezu iznad prekidaca za svetlo ...
Drugo- nikad nisam radio definiciju pa ne znam, ali da li je stvarno moguce videti rezultate posle samo 6 dana? ...
Trece- zasto radis dijetu sa 0 UH?

....pozzzz...

[Sasa Ilic]

Ko je rekao da sam stalno na 0 UH? Ja radim variacije uh i rekao sam da mi je tesko kad mi padne onaj dan na 0 uh.I naravno da neocekujem nikakve rezultate posle samo 6 dana.Slike sam postavio cisto da bi se videlo before-after posle nekih 40 dana koiko planiram ovo da traje.Jer imas mozda jos neko pitanje?

[puppeter]

... thats all...thnx...

ps. jel se meni cini ili se oseca blaga agresija u tvom postu?

[Sasa Ilic]

Ma jok brate istripovao si se :-) ja sam dobar ko lebac 

[puppeter]

e super ako je tako ... tura za tebe

[Sansei]

Svaka cast..odlicni su trbusni ..!

[Sasa Ilic]

Thanks

[MALI]

... thats all...thnx...

ps. jel se meni cini ili se oseca blaga agresija u tvom postu?

Vidis da covek ide i do 0 UH:)

[MALI]

Ko je rekao da sam stalno na 0 UH? Ja radim variacije uh i rekao sam da mi je tesko kad mi padne onaj dan na 0 uh.I naravno da neocekujem nikakve rezultate posle samo 6 dana.Slike sam postavio cisto da bi se videlo before-after posle nekih 40 dana koiko planiram ovo da traje.Jer imas mozda jos neko pitanje?

perfect, kako to mislis na 0? Znaci da si taj dan jedino na stek, belanca, amino... posto mnogi misle da su na 0 UH, a pojedu i povrce taj dan, neracunajuci da i tu ima UH.
Drugo, veruj prijatelju nije ti pametno to sa 0 UH. Pojedi bar koju jabuku ili breskvu, jer mozak za ishranu trazi iskljucivo UH, a on ne trpi zastoje i deficita, mora se stalno hraniti. Ono malo sto uneses (recimo 50g na dan) ce mozak iskoristiti, a tvoja energija ce opet dolaziti od rezerve, ukoliko ih imas.
Znaj da dnevno mozak trosi za svoje potrebe ukupno 1/5 od kolicinu koju smo uneli, a 100% od toga su UH, tako da...

Pozdrav do tebe i zelim ti puno uspeha i napredovanje!:)

[Sasa Ilic]

Nije to bukvalno 0 UH nego taj dan nejedes uopste pirinac,krompir,ovsene ili sta vec drugo jedes od skrobasti UH zato sto ces sledeci dan posle te nule jesti 350g UH.Jedes samo vlaknaste UH u sto vecim kolicinama.Hvala pozdrav i tebi

[MALI]

E to je vec drugo. I ja radim iste varijacije i metabolizam mi je stalno ubrzan. Ali gledam da ne padnem ispod 100g pirinca s obzirom da radim vrlo naporne treninge,  cesto i bez dan odmora u nedelju...

[Sasa Ilic]

Pa i moji treninzi su ekstra jaki ali uspem da izdrzim taj dan na O uh