AFTER BETTER THAN BEFORE

[H2SO4]

poces u minus, batali cardio

[sone84]

Slazem se sa DIF011 da nije svima cilj masa.Meni je bio i kada sam postigao masu ljudi u rekli radi definiciju,sada kazu radi masu.A ja odsada slusam samo sebe.
Naravno slusam sebe u poogledu ciljeva,ali ucim i upijam sve sto pricate.

[DingDong]

pa to se tako i radi... masa,definicija,masa,definicija... Al to je u pravu,nije svima cilj masa. Samo ti nisi rekao sta ti je cilj?

[sone84]

Pa sada kada sam smrsao cilj ce mi biti masa,ali se samo plasim da se ne ugojim,moracu jos da pratim ovo sa igranjem sa UH da ne pogresim.
Polako,sada idem na masu,ali samo cist misic,pa neka bude sporo,ali da je svaki kg koji nabacim cist!
Nije mi cilj da izgledam kao bilder poput Ronija,vise volim gradju tipa Metju Mekonahi,ili ako je neko video Ryan Reynolds-a kako se uradio.Znaci umerena masa,ali prevashodno nizak bf%.Ne kazem da bi mi smetala masa,ali ponavljam samo cista misicna masa...to je to.

[sone84]

Sta mislite o tome da uzmem kreatin?
Da li bi pomogao u nabacivanju ciste misicne mase?

[H2SO4]

ja sam cuo da od kreatina ispadaju zubi i pisha se krv  :lol:
ma uzmi slobodno, neces se pretvorit u masnog Ronija 

[sone84]

Ma,nisam rekao da je Roni masan,svaka njemu cast,ali nikada ne bih hteo da budem takav.
Rekao sam koji tip gradje mi je cilj i ideal.Dakle,to i ne zalazi mnogo u BB (Mekonahi,Rejnolds).
Kako da uzimam kreatin?Kako to bese ide,koliko pre treninga, koliko u PWM?
I da li cu kad prestanem da ga uzimam da se znacajno smanjim kao sto sam od nekih ljudi cuo?

[t1000]

Kako da uzimam kreatin?Kako to bese ide,koliko pre treninga, koliko u PWM?

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
Prvih par strana procitaj i bice ti jasnije.

[Corey]

Samo nemoj da preteruješ jer se možeš vrlo lako prenapucati i posle ćeš da izgledaš ko Roni, pazi šta radiš!! :lol: