Novembar 01, 2024, 07:16:36 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner

Autor Tema: Variranje unosa UH  (Pročitano 14082 puta)

Van mreže DIF011

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 85
Variranje unosa UH
« poslato: April 24, 2007, 07:23:12 posle podne »
Cao, jel moze neko da mi objasni  ili postuje link gde mogu da nadjem clanak o tome  kako se varira unos ugljenih hidrata kada smo na rezimu ishrane sa malim unosom masti i uh u fazi definicije ???

Posto se svaki organizam navikne na datu ishranu, na koji nacin da unosim UH da se jos vise definisem ?

Cuo sam za neke varijante kada se par dana unosi malo UH pa se posle jedan ili dva dana duplira unos i td.
I zanima me ako sam 10 dana na striktnoj ishrani sa malim procentom masti i uh da li jedanaesti dan mogu da prekrsim ishranu sa nekom pekarom, palcinkom i td pa da se vratim na stari rezim a da mi se to ne odrazi na formu ?

Hvala i pozdrav

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #1 poslato: April 24, 2007, 07:26:35 posle podne »
E vidis i mene to zanima
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže DIF011

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 85
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #2 poslato: April 24, 2007, 07:31:30 posle podne »
E vidis i mene to zanima

Posle onog posta o tome kolkio se dugo kuvaju ovsene pa sada ovog , izgleda da nas zanimaju iste stvari. :-)

Van mreže OVERLOAD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #3 poslato: April 24, 2007, 09:19:43 posle podne »
 Ma stvoreni ste jedno za drugo, ovsene pahuljice su glavni pokazatelj da li neka veza moze da uspe...
"Remember my NAME...you'll be screaming it later..."

http://www.youtube.com/watch?v=Q98Hmx6zTuo

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #4 poslato: April 24, 2007, 09:29:15 posle podne »
ako radis definiciju  i natural  i neiskusan -ne moze

Van mreže DIF011

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 85
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #5 poslato: April 24, 2007, 09:53:03 posle podne »
Ma stvoreni ste jedno za drugo, ovsene pahuljice su glavni pokazatelj da li neka veza moze da uspe...

 Nisam na to mislio...Zajebavao sam se. Jesi sad skapirao ???

Van mreže DIF011

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 85
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #6 poslato: April 24, 2007, 09:54:21 posle podne »
ako radis definiciju  i natural  i neiskusan -ne moze

Sta ne moze ? Nisam te bas razumeo . Natural sam, ali nisam neiskusan samo nikada nisam primenjivao te UH varijacije pa pitam.

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #7 poslato: April 24, 2007, 10:08:46 posle podne »
pa ne mozes da pravis te izlete..za to si pitao.

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #8 poslato: April 25, 2007, 12:14:13 pre podne »
Hocemo li dobiti neki strucan odgovor?
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #9 poslato: April 25, 2007, 12:19:40 pre podne »
Hocemo li dobiti neki strucan odgovor?

tebi je pedja ispisao primer varijacije ...a ako te interesuje da li tokom skidanja kilograma ili rada na definiciji mozes da pravis ispad u vidu palacinke ili pite ..odgovorio sam- ne moze..
sta ces strucnje :)
ili ja nisam dovoljno strucan

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #10 poslato: April 25, 2007, 12:24:34 pre podne »
Meni se desavaju ti ispadi a ipak mi se ne odrazavaju na figuru  :D
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #11 poslato: April 25, 2007, 12:33:09 pre podne »
Meni se desavaju ti ispadi a ipak mi se ne odrazavaju na figuru  :D

to ne znaci da nece i nekom drugom. metabolizam je takav...ali sam napomenuo u kom slucaju ne moze..znaci ako se definises ili skidas kilograme..to sve anulira krajnji rezultat tj vraca te korak unazad..
koliko sam ja video tebi je napisana normalna varijacija .znaci sve jedno je da li ces da napravis taj ispad..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #12 poslato: April 25, 2007, 05:58:39 pre podne »
kao sto alzic rece...unos UHA se varira sa zdravim UH dok se ne dodje do odrdjenog % BF kada je covek zadovljan sa postignutim..

e tadamsvakih 15 dana moze da se nabaci neki placinka iliparece pizze.....nece smetati..

aali daleko od toga da ce pomoci pri tome da se ubraza proces defke..

dakle...dok je god bf prilicno visok..takvi izleti ne dolaze u obzir.

@medonjak..tvoja figra je tkava tj telsna grajda i emtablziam i % bf da mozes da si dopustis tkav izlet...ali jednom..

ukoliko ti to postane praksa..veruj da psoledice ne zelis ni da znas

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #13 poslato: April 25, 2007, 08:52:40 pre podne »
Rekoh ponekad   :)
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Variranje unosa UH
« Odgovor #14 poslato: April 25, 2007, 10:00:23 pre podne »
Vi devojke ne možete bez slatkog pa da vas ubiju.Kada sam nekim drugaricama pričao šta da jedu a šta ne, svaka ali pazi svaka me je pitala koliko puta nedeljno sme slatko da jede :lol: