misicna masa,koji suplementi

[monter]

  Koji rezim ishrane,treninga i suplemenata je potreban za stvaranje misicne mase?Nailazio sam na razne teme,ali bih zelio da mi neko konkretno odgovori u ovom topicu.Pocetnik sam a zelim ubrzati razb\voj misicne mase.
Hvala na odgovoru!

[TTgirl]

Pa,pazi sam ti naslov ne valja. . .prvo HRANA,HRANA I HRANA,i tek onda suplementi;)

[monter]

Hrana,sta?kako?
sta je dozvoljeno,sta nije?
Voce?
Proteini?

[TTgirl]

Gle. . .stvarno bi bilo smesno da ovo ponovo pisem,jer je dosada receno otprilike 100.000 puta. . .Udji malo u Nutrition i prelistaj;)I mi svi to radimo,a ako ti je stvarno stalo ni tebi ne bi trebalo da predstavlja problem. . .Sve je vec servirano na "tacni" ali moras da pronadjes.Bez ljutnje;)

[puppeter]

Monter, spremi se na najuzasniju istinu koju je ikad iko mogao da ti kaze:

                              NECES SE NABILDOVATI ZA LETO, KASNO JE!


PS. rec "proteini" u tvom kontekstu se ne pise sa znakom pitanja vec sa znakom uzvika...

[inspektor]

prvo ces morati da jedes kvalitetniju hranu(meso),ako to vec ne radis,pa tek onda uzeti neke od suplemenata,npr.gener (ja sam koristo hyper mass)ili whey

[executor]

prvo ces morati da jedes kvalitetniju hranu(meso),ako to vec ne radis,pa tek onda uzeti neke od suplemenata,npr.gener (ja sam koristo hyper mass)ili whey

cisto sumanjam da ti je taj hiper ultra giga mass pomagao

[sasacg]

Za sticanje slaufa ili bojlera je opmogao 100% :lol:

[Pedja_Petrovic]

Za sticanje slaufa ili bojlera je opmogao 100% :lol:

..cekamo sa nestpljebnjem slike mass monstera

[sasacg]

Sugar monster ocigledno :lol: :twisted: