CHI-PRO + Universal Amino 1900 + kreatin

[kondormit]

Uzeo sam ovu kombinaciju pa me inter

esuje kako to da ukombinujem sa mojom svakodnevnom ishranom.
Idem u skolu u dve smene, 3. godina, 18 godina imam. Imam 70kg sa punom definicijom. Pocinjem aktivnije spremanje za leto pa sam zbog toga i dao ove pare za preparate
U prilogu je moja neka dnevna ishrana. Interesuje me sta bi mi vi predlozili oko ovih preparata. Kada sta da uzimam.
Moje neko misljenje je:
8 tablete dnevno Amino 1900 (3+3+2), gde su 3 pre treninga, 3 posle treninga i dve pred spavanje.
CHI-PRO (protein) da uzimam tri puta dnevno. Kao jednu uzinu, posle treninga i pre spavanje. Uglavnom cu ga uzimati sa vodom jer se brze apsorbuje.
Trening je sledeci:
pondeljak, sreda, petak i subota.
Interesuje me vase misljenje...
http://unecopn.org/ishrana.xls

[Pedja_Petrovic]

a jel znas da protein recimo moze da prodje samo kroz tebe ukoliko ga uunosis bez odrejdenih stvari..ne samo da moze..nego protleti kroz tebe...

protein je DODATAK ISHRANI..i on nikako ne moze d amenja hranu..tj uzinu

[kondormit]

Program ishrane je nesto malo izmenjen, tako da bi bilo pozeljno pogledati ponovo.
Razumem da je on samo DODATAK ISHRANI i da ga treba kombinovati, ali zar ga ne kombinujem?
Jedem dosta obimno sve ovo sto pise, tako da mislim da nije ni malo :?
Mozda te nisam dobro ni razumeo. Probaj malo preciznije da mi objasnis. Sta da radim da to nebi "proslo" kroz mene?

[Pedja_Petrovic]

AJD RADIJE TI OBJANSI OVO

CHI-PRO (protein) da uzimam tri puta dnevno. Kao jednu uzinu, posle treninga i pre spavanje. Uglavnom cu ga uzimati sa vodom jer se brze apsorbuje.