Uvek ih kupujem u mega marketima,i to obavezno pakovane u originalno pakovanje.Ima raznih proizvodjaca.Rinfuz nikada ne kupujem zbog losih iskustava.Konkretno pune su zizaka,sitnih malih ruznih buba.Ja ovsene uglavnom jedem za dorucak.Ne kuvam ih,uvece ih potopim u mleko 0,5m.m.dodam kasiku maslinovog ulja(podrazumeva se ,hladno cedjeno),dodam 20,30gr.Suvog grozdja,papaje,ananasa,ili borovnice.Odstoji preko noci,ujutro dodam mericu wheya,i njam.A kad ih koristim kao dodatni obrok,skuvam sa vodom ,dodam whey i to je to.I da uvek dodajem cimet.Cimet dodatno stabilizuje nivoe secera u krvi.Sastojak u cimetu(cinulin)dokazano povoljno utice na stabilnost nivoa secera.