Novembar 02, 2024, 09:18:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.765 tema - 20.970 članova - Poslednji član: IgraWaw
X3MShop banner

Autor Tema: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA  (Pročitano 124138 puta)

Van mreže *Robert*

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 124
    • Pansport
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #120 poslato: Avgust 07, 2007, 09:39:24 pre podne »
Naravno, slazem se sa tobom - treba menjati. Nigde nije  dobro hraniti se potpuno identicno svakodnevno pa ni u svetu fitnesa.

Van mreže princo

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 626
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #121 poslato: Avgust 07, 2007, 08:06:19 posle podne »
Koja bi bila odlicna zamena od zitarica za ovsene? Ili mozda da ne menjam nego da pomesam sve zajedno (ako mi nabrojite npr 2,3,4...zitarica)

Spartak

  • Gost
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #122 poslato: Avgust 07, 2007, 08:41:59 posle podne »
psenica,jecam,ovas.Carb blend haha

Van mreže *Robert*

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 124
    • Pansport
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #123 poslato: Avgust 07, 2007, 10:12:53 posle podne »
Sto da ne, to je je odlicna kombinacija. A, naravno, ako mozes, jedi i malo kuvanog pirinca za dorucak. Da ne kazem sutlijas jer je to ipak sinonim za pirinac kuvan u mleku, sa nesto secera i cokoladom na vrhu. Naravno, to nama ne treba. Znaci, skuvaj pirinac u vodi i to je sve. Ako bas ne ide tako, sipaj na kraju kuvanja i malo mleka sa 0.5 posto masnoce. Ne smemo zaboraviti da je i pirinac izvrstan izvor UH.

Van mreže princo

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 626
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #124 poslato: Avgust 07, 2007, 11:40:01 posle podne »
Pitao sam za zitarice a ne za pirinac... Pirinac mi je sastavni deo ishrane kao i ovsene pahuljice...

Van mreže *Robert*

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 124
    • Pansport
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #125 poslato: Avgust 08, 2007, 03:00:18 posle podne »
Pa, nema tu neke velike dileme. Po meni, ako hoces promenu, slobodno kombinuj ovas, raz, jecam i sl. ili ih jedi pojedinacno. Na tebi je.

Van mreže Miss_Fit

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 50
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #126 poslato: Avgust 10, 2007, 05:01:22 posle podne »
Probajte fenomenalne palacinke
sastojci: belanca, ovsene, i eventualno 1-2dl mleka (a i ne mora)
sa kolicinama eksperimentisite, ja preferiram dosta belanaca

samelju se ovsene da se dobije brasno od njih, i onda ih umutite mixerom sa belancima i evenutalno malo mleka, pa pravite palacinke od njih na tiganju sa tek tek malo maslinovog ulja.

za prilog moze raznorazno povrce,ili malo ella sira...

probajte, meni su jako ukusne, i mnogo zasite

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #127 poslato: Avgust 11, 2007, 01:00:50 posle podne »
dobro, kad mogu navratit u inspekciju da vidimo valjali to chemu?
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže goran gajic

  • VIP
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 281
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #128 poslato: Avgust 11, 2007, 01:16:24 posle podne »
Probajte fenomenalne palacinke
sastojci: belanca, ovsene, i eventualno 1-2dl mleka (a i ne mora)
sa kolicinama eksperimentisite, ja preferiram dosta belanaca

samelju se ovsene da se dobije brasno od njih, i onda ih umutite mixerom sa belancima i evenutalno malo mleka, pa pravite palacinke od njih na tiganju sa tek tek malo maslinovog ulja.

za prilog moze raznorazno povrce,ili malo ella sira...

probajte, meni su jako ukusne, i mnogo zasite

Ja sam ovo vec pripremao....ella sir plus tecni zasladjivac...ili sa nekim vocem...medjutim problem mi je bio jer kad ih pripremam samo sa belancima raspadaju mi se hmmmm neki savet??
kompletno opremanje profesionalnih i kucnih teretana sve na jednom mestu na adresi www.elitesport-gym.com

Van mreže Miss_Fit

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 50
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #129 poslato: Avgust 11, 2007, 04:42:42 posle podne »


[/quote] Ja sam ovo vec pripremao....ella sir plus tecni zasladjivac...ili sa nekim vocem...medjutim problem mi je bio jer kad ih pripremam samo sa belancima raspadaju mi se hmmmm neki savet??
[/quote]

verovatno malo "brasna", nemam pojma, treba eksperimentisati :)
ja obozavam kombinaciju belanca-ovsene...

Van mreže Cu

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 118
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #130 poslato: Avgust 11, 2007, 05:47:42 posle podne »
 Ja sam ovo vec pripremao....ella sir plus tecni zasladjivac...ili sa nekim vocem...medjutim problem mi je bio jer kad ih pripremam samo sa belancima raspadaju mi se hmmmm neki savet??
[/quote]

450 g kuhanih zobenih pahuljica (gusta kasa)- kuhane u vodi sa umjetnim sladilom
8 bjelanaca
480 ml vode
4 scoop whey protein

Enjoy! :)
« Poslednja izmena: Avgust 11, 2007, 05:50:06 posle podne Cu »

Van mreže goran gajic

  • VIP
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 281
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #131 poslato: Avgust 11, 2007, 11:10:47 posle podne »
ovo je dokaz da zdrava hrana ne mora obavezno biti neukusna...samo  treba malo maste.....SUPER....proteinske palacinke bez masti isa kompleksnim UH
kompletno opremanje profesionalnih i kucnih teretana sve na jednom mestu na adresi www.elitesport-gym.com

Van mreže big v

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #132 poslato: Novembar 14, 2007, 11:31:49 posle podne »
Evo danas sam probao one pljeske sa tunjevinom i ovsenim,ekstra su prija promena.

Van mreže BIG1

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 288
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #133 poslato: Novembar 15, 2007, 02:30:00 pre podne »
Ja kupujem ovsene u onim instant kesicama, sa dodatkom meda. dodam solju nemasnog mleka, 1 do 2 merice whey-a ( s ukusom cokolade ) i bacim u mikrotalasnu na 2 min. posle dodam 1-2 merice whey-a sa ukusom cokolade, bude prava poslastica.

Van mreže student

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #134 poslato: Novembar 15, 2007, 10:31:42 pre podne »
e,ovo ja jedem redovno.
nekad,kada mi malo dosadi bzvz ukus ja dodam malo pecenog susama i odmah biva bolje.naravno,samo malo,da dobije ukus.
mleko,sir i jogurt