Novembar 02, 2024, 09:26:11 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.765 tema - 20.970 članova - Poslednji član: IgraWaw
X3MShop banner

Autor Tema: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA  (Pročitano 124143 puta)

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #90 poslato: Jun 15, 2007, 02:56:35 posle podne »
Nego meni bitna stvar.Onda kada se nespremam za takmicenje,uzmem pahulje uvece i potopim u mleko ili vodu,ujutro dodam whey i cimet i njam.Ali kad sam na dijeti za takmicenje onda konzumiram malo hidrata pa mi oci budu gladne.Zato ja skuvam ovsene i bar malo nahranim oci.Zasto?Primer 50gr ovsenih ako ne skuvam kolicinski izgleda malo,ako ih skuvam,razlika,naduju se pa bar napune solju.Jaoj jedte oci!

Van mreže Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
  • Neeece da se bije, kakva je to azdaja?
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #91 poslato: Jun 16, 2007, 06:10:33 posle podne »
pitanje: ako sam na masi i trening mi pocinje u 8 ujutru, kada i koliko ovsenih da pojedem da bih bio spreman za trening? Da li je 6.30 h dovoljno dobro?

p.s. molim Vas da ne zalazite u to da li je jutarnji trening dobar za masu jer mi nista drugo nije logisticki izvodljivo.

anyone???????

vazno mi je!
« Poslednja izmena: Jun 16, 2007, 06:24:47 posle podne Rock »

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #92 poslato: Jun 16, 2007, 06:16:31 posle podne »
pitanje: ako sam na masi i trening mi pocinje u 8 ujutru, kada i koliko ovsenih da pojedem da bih bio spreman za trening? Da li je 6.30 h dovoljno dobro?

p.s. molim Vas da ne zalazite u to da li je jutarnji trening dobar za masu jer mi nista drugo nije logisticki izvodljivo.

anoyone???????

vazno mi je!


Jutarnji trening je odlican za masu jer je nivo testosterona tada najveci.

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #93 poslato: Jun 16, 2007, 06:19:02 posle podne »
E da, trebao bi da jedes i visoko proteinsku hranu prije treninga a ne samo ovsene.

Van mreže Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
  • Neeece da se bije, kakva je to azdaja?
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #94 poslato: Jun 16, 2007, 06:31:40 posle podne »
jeste to sa testom tacno, ali sam trenutno na 'necemu' tako da to i ne igra toliku ulogu, a sa druge strane prazan si i bez dovoljno glikogena ujutru, tako da i sam primecujem razlike u tezinama izmedju jutarnjeg treninga i onog koji odradis posto si vec par puta jeo, ali sta mi je tu mi je

da, da, vec mi je neko rekao nesto slicno o proteinima...tipa belanca...ali onaj deo sa vremenom mi je najvazniji...kada da pojedem taj obrok???

jebeno je organizovati se


kada da uzmem taj obrok...

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #95 poslato: Jun 16, 2007, 06:34:37 posle podne »
jeste to sa testom tacno, ali sam trenutno na 'necemu' tako da to i ne igra toliku ulogu, a sa druge strane prazan si i bez dovoljno glikogena ujutru, tako da i sam primecujem razlike u tezinama izmedju jutarnjeg treninga i onog koji odradis posto si vec par puta jeo, ali sta mi je tu mi je

da, da, vec mi je neko rekao nesto slicno o proteinima...tipa belanca...ali onaj deo sa vremenom mi je najvazniji...kada da pojedem taj obrok???

jebeno je organizovati se


kada da uzmem taj obrok...

Pa u redu je sat i po ako ti ne smeta za stomak, ne znam kakva ti je probava. Trebao bi to sam znati.

Van mreže Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
  • Neeece da se bije, kakva je to azdaja?
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #96 poslato: Jun 17, 2007, 12:54:41 posle podne »
pa o tome se radi. dosad sam jeo oko 6.45 i onda mi se cesto desi da mi se hrana vraca, ili da ima kiselinu pa sam se nadao da mi neko moze reci neko optimalno vreme za koje se takav obrok sigurno potpuno svari bez obzira kakav je nekom sistem za varenje...

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #97 poslato: Jun 17, 2007, 12:57:14 posle podne »
casica cole-light i nema problema sa stomakom
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže robi

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 182
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #98 poslato: Jun 17, 2007, 01:28:15 posle podne »
A šta kažete na ovsene pahuljice sa tunom ili nekim drugim mesom zna se kojim..
ovsene se dobro samelje doda se tuna i još koje jaje i sve skupa dolazi ko masa za pljeske...
napraviš pljeske  staviš u taflon i ispečeš .

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #99 poslato: Jun 17, 2007, 01:31:36 posle podne »
To jos nisam probala;)

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže robi

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 182
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #100 poslato: Jun 17, 2007, 01:33:36 posle podne »
Javi kad budeš probala!

Van mreže Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
  • Neeece da se bije, kakva je to azdaja?
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #101 poslato: Jun 17, 2007, 07:37:21 posle podne »
zvuči bljutavo :?

Van mreže robi

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 182
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #102 poslato: Jun 18, 2007, 09:46:58 pre podne »
zvuči bljutavo :?

Ajd probaj pa javi kako ti je bljutavo :-)

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #103 poslato: Jun 18, 2007, 09:54:23 pre podne »
A šta kažete na ovsene pahuljice sa tunom ili nekim drugim mesom zna se kojim..
ovsene se dobro samelje doda se tuna i još koje jaje i sve skupa dolazi ko masa za pljeske...
napraviš pljeske  staviš u taflon i ispečeš .

sto neko voli da komplikuje zivot :D

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #104 poslato: Jun 18, 2007, 10:12:14 pre podne »
vala vredi probati, barem nesto malo drugacije da ubacim u jelovnik...