ISHRANA

[GRD]

Evo ovako trebalo bi neko da me malo uputi, tj. ne mene nego mog drugara. Interesuje ga kako bi trebala da izgleda njegova ishrana posto se bavi alpinizmom. Otprilike ovako izgleda jedan njegov dan, 10-20 km trcanje a sad je poceo samnom da ide i u teretanu, pa bi mu trebalo preporuciti neku ishranu i koje bi suplemente bilo najbolje da uzima...  Hvala unapred... Pozdrav...

[TTgirl]

Ja ne bix mogla da isfilozofiram i napisem ti bilo sta ovde sto nisam na OVOM forumu procitala i naucila;)A ima jos takvix. . .mozda bi mogao i ti malo da se bacish na cituckanje,sve lepo pise samo treba naci;) . . .

[Nico]

bio je neki alpinista na forumu, malo potrazi na podforumu Ostali sportovi i naci ces ga, a postavio je i slike i svoju ishranu