Novembar 15, 2024, 10:15:14 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.766 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: kardio/butine  (Pročitano 3885 puta)

Van mreže pedjaNP

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
kardio/butine
« poslato: April 11, 2007, 11:34:41 posle podne »
Pozdrav svima na forumu. Zovem se Predrag, imam 21 god      visina 167   tezina 73. Moj problem se sastoji u sledecem:
najkriticniji delovi tela su mi butine i zadnjica - tu se nekako najbrze ugojim a najteze smrsam. Imam kucno biciklo pa me interesuje da li postoji neki program gde bih forsirao samo te delove tela - npr. da li bi postigao bolji efekat ako bi smanjio opterecenje na minimum ( tj povecao broj obrta ) ili jednostavno mozda ubacio neku novu vezbu

hvala unapred na odogovorima
Sačuvana

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: kardio/butine
« Odgovor #1 poslato: April 12, 2007, 12:06:54 pre podne »
Nema skidanja salceta bez pomeranja guzice, zvučaću grubo ali NA TRČANJE! i pročitaj forum pre toga :=)
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: kardio/butine
« Odgovor #2 poslato: April 12, 2007, 12:11:21 pre podne »
1.ne mozes da skidas salo sa pojedinih delova tela(nogr i pozadina u tvom slucaju),a sa drugih ne
2.najbitnija je ishrana-procitaj podforum nutrition
3.bitan je i odgovarajuci kardio trening-procitaj podorum kardio treninzi
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže SteX

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
    • SZR "GAGA"
Odg: kardio/butine
« Odgovor #3 poslato: Maj 18, 2007, 07:25:08 posle podne »
Citat: sasacg  April 12, 2007, 12:11:21 pre podne
1.ne mozes da skidas salo sa pojedinih delova tela(nogr i pozadina u tvom slucaju),a sa drugih ne
satara cini cuda :)
Sačuvana

Feel the fear... and do it anyway - Bruce Lee

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: kardio/butine
« Odgovor #4 poslato: Maj 19, 2007, 10:10:42 pre podne »
Citat: SteX  Maj 18, 2007, 07:25:08 posle podne
Citat: sasacg  April 12, 2007, 12:11:21 pre podne
1.ne mozes da skidas salo sa pojedinih delova tela(nogr i pozadina u tvom slucaju),a sa drugih ne
satara cini cuda :)

 :lol: :lol: :lol: 8)
Sačuvana

"What's meant to be...will always find it's way...":)
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »