CELULIT 1

[barbara87]

Malo mi je bezveze ali bolje da taj problem resim sto pre.
Molim vas za savet kako da skinem celulit,za kratko vreme mi se dosta pojavio i strasno mi ide na zivce. Cula sam da se on najteze skida i da su potrebni posebni tretmani. Obradujte me PLEASE i recite mi da mogu i sama da ga skinem. :oops: Hvala unapred

[H2SO4]

mozes naravno. al nece sam od sebe izlapit.
jesi pocela trenirat sta?
kakva ti je ishrana?

a te tretmane mazanje govnima i chudesima zaboravi, nema srece od toga ...

[barbara87]

Tek sam na pocetku. Krecem sa redukcijom ishrane, za sada izbacujem slatko i hleb i smanjujem obroke. Svako jutro radim vezbe ali one verovatno nisu dovoljne. Mene zanima da li ima razlike u skidanju sala i celulita. Ja ustvari imam nekih 3-4kg da skinem a onda da krenem sa zatezanjem. Treba mi plan ishrane a i treninga.

[H2SO4]

koje vjezbe radis ujutro i sta i kako se hranis?
o hrani i treninzima imas nasiroko pisano. pa malo sjedi iscitaj kako trenirat, sta valja jest a sta ne valja.
sama sastavi plan a onda cemo te mi fino ispravit sta valja a sta ne.
pa sto se tice celulita jes da nisam zena ali koliko znam sastavni dio celulita je tkivo sastavljeno od sala i vode. tako da spaljuj to vjezbanjem da ne bi trebala pod noz.

[Tikica]

,za kratko vreme mi se dosta pojavio i strasno mi ide na zivce. Cula sam da se on najteze skida i da su potrebni posebni tretmani.

da li sedis mnogo? koliko se kreces?
Na koje tretmane mislis? kozmeticke , masaze?
ne mozes nista da uradis ukoliko ne sredis metabolizam , pravilno se hranis, unosis dosta tecnosti i treniras!

[apo]

1.Sredi ishranu
2.Aerobik 1h/d
3.Jednu casu "obicne" vode na svaki sat
4.Iskluci so barem dve nedelje pa onda je po malo dodaj

Za pocetak ti je ovo dovoljno.
Ako ima neko nesto da doda...

[vuksa]

ne treba da iskljuci so...treba samo da je uzima u normalnim kolicinama

[Tikica]

nisam bas za aerobik, pre hiit + teretana

[barbara87]

vec sam i od Pedje dobila savet za Hit i teretanu samo sto jos uvek ne mogu da nadjem sta hit podrazumeva.
Thanks za odgovore

[H2SO4]

Hit - High Intensity Interval Training
o tome detaljnije http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,6.40.html

[barbara87]

hvala :wink:

[Tanja U.]

ne treba da iskljuci so...treba samo da je uzima u normalnim kolicinama

Ono sto je najbitnije u celoj prici oko soli je to da se predje odmah na morsku so. I onda se moze bez problema normalno soliti.

[AngelinaJolie]

Uravnotezeni obroci i puno puno kretanja pre svega....

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

jes da nisam zena

Misliš da ga Muškarci nemaju???

Debelo se varaš, imaju ga itekako samo se puno manje vidi...eto samo malo polu OFF-a!

[apo]

Celulit je generalno izazvan Estrogenom i aldosteronom. Zato kod zenskog pola vise je prisutan. A muski polov hormon nema takve afinitete.