Novembar 24, 2024, 07:28:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3]

Autor Tema: materijalmen  (Pročitano 8546 puta)

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: materijalmen
« Odgovor #30 poslato: Jun 17, 2007, 10:03:21 pre podne »
nastavi jednom nedeljno da ih treniras, nikako ne cesce.
i radi 2 vezbe za bic i 2 vezbe za tric, sa po 4 serije, bez ikakvih super ultra mega giga serija (eventualno mozes da ubacis neku opadajucu seriju na poslednjoj seriji od svake vezbe)
Sačuvana

Van mreže materijalmen

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 398
Odg: materijalmen
« Odgovor #31 poslato: Jun 17, 2007, 11:54:11 pre podne »
Probao sam jednom svake nedelje, i to tako da sam uradio sa uskim hvatom, sa sirokom hvatom na ez sipku, onda samsa ravnom sipkom uradio 3-4serije 10ponavljanja, i oonekad na skot klupi.
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: materijalmen
« Odgovor #32 poslato: Jun 20, 2007, 12:24:37 pre podne »
oo pa ja tek sad vidio slike,fino si napredovao,nisam znao kakav si bio prije kure mislio sam da si bio veci dosta.Kao sto neko rece,mogao si sve to postici i bez aas samo da si imao strpljenja.
Sačuvana

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Odg: materijalmen
« Odgovor #33 poslato: Jun 20, 2007, 01:53:42 posle podne »
lepo se vidi pomak,samo daj i neke druge delove tela osim ledja
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3]
« prethodna tema sledeća tema »