Kad da ocekujem najvece povecanje mase?

[Pedja_Petrovic]

a tunjevina nije meso?

..stari..ovde se ne prica u tunjvini ili mesu..prica se o tome da ukupan unos gradivne kvalitetne amterije njemu en prelazi 150-200 gr..a to je smesno za nekoga ko ej an hemiji..ok??

[Ajs_Krejatin]

a tunjevina nije meso?

..stari..ovde se ne prica u tunjvini ili mesu..prica se o tome da ukupan unos gradivne kvalitetne amterije njemu en prelazi 150-200 gr..a to je smesno za nekoga ko ej an hemiji..ok??

Da li se pod gradivnom kvalitetnom materijom smatraju samo proteini? Ako da, koliko je on trebao da unosi grama, s obzirom da je imao 88 kila kad je poceo sa hemijom? Na forumu sam procitao da je optimalno 3 grama po kilogramu, sto ce reci da je on trebao da pocne sa 264 gr... znaci uzimao je 64 gr manje nego sto je trebalo, oor not??

Od silnog racunanja sam zaboravio da pitam ono sto sam hteo  . Dakle, koliko gr proteina Pedja Petrovic preporucuje da se unosi u telo tokom koriscenja hemije?

[sasacg]

Od 3g pa navise :wink: I ne mora egzaktno da bude 3 ili 4g po kg,nije frka i ako se nekad unese i 3,056 ili 3,584...mada ne treba preterivati :twisted:

[Pedja_Petrovic]

a tunjevina nije meso?

..stari..ovde se ne prica u tunjvini ili mesu..prica se o tome da ukupan unos gradivne kvalitetne amterije njemu en prelazi 150-200 gr..a to je smesno za nekoga ko ej an hemiji..ok??

Da li se pod gradivnom kvalitetnom materijom smatraju samo proteini? Ako da, koliko je on trebao da unosi grama, s obzirom da je imao 88 kila kad je poceo sa hemijom? Na forumu sam procitao da je optimalno 3 grama po kilogramu, sto ce reci da je on trebao da pocne sa 264 gr... znaci uzimao je 64 gr manje nego sto je trebalo, oor not??

Od silnog racunanja sam zaboravio da pitam ono sto sam hteo  . Dakle, koliko gr proteina Pedja Petrovic preporucuje da se unosi u telo tokom koriscenja hemije?

..

neznam sta bi ti voleo da cujes???....ja cu da ti akzem koliko god ti hoces.....ali sta je optimlano..od 3-5 gr...ali za nekoga ko ima 90 kg..nikako ne mozes da ocekujes da dobije 15 kg misica unosic 3 gr/kg tezine..

ali to vec spada u neke druge domene i enznam koliko si potkovan sa ostalim segmetnima u celoj prici..tako da ne ulazim u daljnju raspravu.

a vidim da citas forume..to je pohvalno i lepo

[Ajs_Krejatin]

neznam sta bi ti voleo da cujes???....ja cu da ti akzem koliko god ti hoces.....ali sta je optimlano..od 3-5 gr...ali za nekoga ko ima 90 kg..nikako ne mozes da ocekujes da dobije 15 kg misica unosic 3 gr/kg tezine..

ali to vec spada u neke druge domene i enznam koliko si potkovan sa ostalim segmetnima u celoj prici..tako da ne ulazim u daljnju raspravu.

a vidim da citas forume..to je pohvalno i lepo

Ako sam dobro shvatio-- Optimalno je da se unosi 3-5gr ali za nekog ko ima 90 kg nije optimalno, tj nemoguce da dobije 15 kila misica. Pa dobro, mozda nije dobio 15 kg misica, mozda je dobio 5kg, ali ne verujem da ce SVE ispisati (200gr proteina dnevno, nije optimalno ali je ipak nesto- mozda je ipak dobio koju kilu mesa..??)...
Ma nije ni bitno...

[vuksa]

pa dobice neki minimalac...ostalo ce se meriti u litrima

[Ajs_Krejatin]

Najbolje bi bilo kad bi autor teme postavio slike...

[H2SO4]

sto si se toliko zainteresovao oko njegovog uspjeha/neuspjeha?
proracunavas koliko ces ti kg da dobijes u svom ciklusu jel?  :lol:
(izem ti analizu imenjace)

[Pedja_Petrovic]

neznam sta bi ti voleo da cujes???....ja cu da ti akzem koliko god ti hoces.....ali sta je optimlano..od 3-5 gr...ali za nekoga ko ima 90 kg..nikako ne mozes da ocekujes da dobije 15 kg misica unosic 3 gr/kg tezine..

ali to vec spada u neke druge domene i enznam koliko si potkovan sa ostalim segmetnima u celoj prici..tako da ne ulazim u daljnju raspravu.

a vidim da citas forume..to je pohvalno i lepo

Ako sam dobro shvatio-- Optimalno je da se unosi 3-5gr ali za nekog ko ima 90 kg nije optimalno, tj nemoguce da dobije 15 kila misica. Pa dobro, mozda nije dobio 15 kg misica, mozda je dobio 5kg, ali ne verujem da ce SVE ispisati (200gr proteina dnevno, nije optimalno ali je ipak nesto- mozda je ipak dobio koju kilu mesa..??)...
Ma nije ni bitno...

..

pa to probaj da racunas..ja se bavim sa ovim 7 godina....da ne navodim sta sam uzimao i kada i koliko..ali da sam godisnje...SAMO GODISNJE dobijao po 5kg misica..sada bi trebalo da imas 125 kg cistih misica po toj tvojoj teroji.l

a da ne pominjem nekoga ko se bavi 10 i vise godine..

ring a bell???

[Ajs_Krejatin]

neznam sta bi ti voleo da cujes???....ja cu da ti akzem koliko god ti hoces.....ali sta je optimlano..od 3-5 gr...ali za nekoga ko ima 90 kg..nikako ne mozes da ocekujes da dobije 15 kg misica unosic 3 gr/kg tezine..

ali to vec spada u neke druge domene i enznam koliko si potkovan sa ostalim segmetnima u celoj prici..tako da ne ulazim u daljnju raspravu.

a vidim da citas forume..to je pohvalno i lepo

Ako sam dobro shvatio-- Optimalno je da se unosi 3-5gr ali za nekog ko ima 90 kg nije optimalno, tj nemoguce da dobije 15 kila misica. Pa dobro, mozda nije dobio 15 kg misica, mozda je dobio 5kg, ali ne verujem da ce SVE ispisati (200gr proteina dnevno, nije optimalno ali je ipak nesto- mozda je ipak dobio koju kilu mesa..??)...
Ma nije ni bitno...

..

pa to probaj da racunas..ja se bavim sa ovim 7 godina....da ne navodim sta sam uzimao i kada i koliko..ali da sam godisnje...SAMO GODISNJE dobijao po 5kg misica..sada bi trebalo da imas 125 kg cistih misica po toj tvojoj teroji.l

a da ne pominjem nekoga ko se bavi 10 i vise godine..

ring a bell???

Ne, po mojoj teoriji ne bi niko imao 125kg cistih misica. Po mojoj teoriji da si ti godisnje dobijao po 5 kg i tako 7 godina ti bi dobio 35 kg cistih misica- nikako 125! I deluje mi realno da profi BB dobije za 7 g 35kg s optimalnom ishranom/suplementima/aas...



@KOLEGA, da- sto se koriscenja aas tice- definitivno hocu na tudjim greskama da ucim

[Pedja_Petrovic]

neznam sta bi ti voleo da cujes???....ja cu da ti akzem koliko god ti hoces.....ali sta je optimlano..od 3-5 gr...ali za nekoga ko ima 90 kg..nikako ne mozes da ocekujes da dobije 15 kg misica unosic 3 gr/kg tezine..

ali to vec spada u neke druge domene i enznam koliko si potkovan sa ostalim segmetnima u celoj prici..tako da ne ulazim u daljnju raspravu.

a vidim da citas forume..to je pohvalno i lepo

Ako sam dobro shvatio-- Optimalno je da se unosi 3-5gr ali za nekog ko ima 90 kg nije optimalno, tj nemoguce da dobije 15 kila misica. Pa dobro, mozda nije dobio 15 kg misica, mozda je dobio 5kg, ali ne verujem da ce SVE ispisati (200gr proteina dnevno, nije optimalno ali je ipak nesto- mozda je ipak dobio koju kilu mesa..??)...
Ma nije ni bitno...

..

pa to probaj da racunas..ja se bavim sa ovim 7 godina....da ne navodim sta sam uzimao i kada i koliko..ali da sam godisnje...SAMO GODISNJE dobijao po 5kg misica..sada bi trebalo da imas 125 kg cistih misica po toj tvojoj teroji.l

a da ne pominjem nekoga ko se bavi 10 i vise godine..

ring a bell???

Ne, po mojoj teoriji ne bi niko imao 125kg cistih misica. Po mojoj teoriji da si ti godisnje dobijao po 5 kg i tako 7 godina ti bi dobio 35 kg cistih misica- nikako 125! I deluje mi realno da profi BB dobije za 7 g 35kg s optimalnom ishranom/suplementima/aas...



@KOLEGA, da- sto se koriscenja aas tice- definitivno hocu na tudjim greskama da ucim

..

NISAM REKAO DA BIH DOBIO 125KG MISICA....NEGO DA BIH JA SADA IMAO 125KG!!!!

JEL SADA MALO CISTIJE..

TAKLE..ISTA MATEMTIKA KAO TVOJA..35 KG MSIICA ...DA NE ZVUCI MALO...

PA AJDE..SAM ZAKLJUCI

[Ajs_Krejatin]

OK jasno! 

[Enver Hodza]

cekaj, cekaj... stani! ako izuzmemo mleko u jogurt, koji imaju 32 odnosno, 33 g proteina na litar, a koje pijem oko 5 litra odnosno litar, ja uzimam i porsecno 8 tuna od 180g( suvamaterija 120g) sa 22g proteina na 100g. pored toga uzimam i 20-30 belanaca i cetri zumanca. plus zitarice. koliko mu to dodje proteina
tuna - 9.6 * 22 = 211.2
belanaca 25 * 3 = 75
ukipno 286.2
e ja sam imao 88/9 kg kad sam poceo znaci to mu dodje 3.25 g po kg. sad mu dodje oko 2.72 ALI SAMO OD
OVE DVE NAMIRNICE. Pedja koliko po teni treba da uzimam: kilo wheya dnevno

[Enver Hodza]

Pedja, kazes se ne radi o mesu vec o gradivnim materijama, da ih ne unosim dovoljno. Reci mi sad po tebi, da li mleko dobar izvor proteina ili ne? Ako nije da zajebem ti 5 litara i da se prebacim na jaja ili tunu. inace ako se uracunaju i mleko i zitarice unosim preko pola kg proteina dnevno

[H2SO4]

a masti i u.h. ne racunas?