Pa npr variras po danima lupam 200, 100, 50 , 0,0 gr UH pa u krug ili 200, 100, 0, 300, 0 pa u krug..
varijacija ti omogucava da se telo ne navikne na jedan rezim ishrane i da ti se ne uspori metabolizam tj lucenje hormona stitne zlezde koja je najveci krivac za topljenje masti..
ako svaki dan jedes istu kolicinu proteina i isto uh , i sa minimum masti, stitnjaca se uspori i ti pored redukovane ishrane ne gubis masti..
to je to..ako neko bude imao vremena neka ti vise ispise ili vidi da li ima takva tema na forumu.