Drugim recima TVRDNJA DA "NAJVECA...ALI NAJVECA MOGUCA GLUPOST KOJA POSTOJI DA COVEK KOJI IMA PREKO 185-190 CM VISINE RADI CUCNJEVE SA SLOBODNIM OPTERECENJEM I TO..DUBOKE...." JE POTPUNA GLUPOST!!!
..
pa neznam gde je tu tvoj problem....
?
dakle.....ja se sa ovim sprotom bavim mozda onoliko koliko ti imas godina....
sve sto sam rekao..rekao sam sa stanje svog licnog iskustva i rada sa mnogim ljudima koji su mi ukazali poverenje i koji su zadovljni sa tim sto su postigli slusajuci ono sto sam im ja rekao..
dakle....tvoje "znanje"o amteriji treba potkrepvljvati cinjenicama.
neznam,dali si i majku pitao kada ti je melko donosila i govrila da je zdravo da ti pokaze neku studiju o tome ili si joj verovao zato sto zena valjda nesto zna....
dakle....ja nemam vremena da se ovde natezem sa tobom..iz prostog razloga jer neznas u stvari ni sta hoces.
dakle..odogvrno tvrdim..da je najveca moguca glupost raditi cucnnjeve za lljede koje sam naveo gore i na nacin koji sam naveo..
to sto ti zanmerujes biomehnaicke pokrete..dovljno govri o tvojoj potkovanosti samo sa elementarnim zanjem o tematci,onda neznm samo od kuda ti ideja da od nekoga trazis daljnja obajsnjenja..
ili mozda ti i neznas sta je sustina biomhanickih pkreta pirlikom izvndojenja nekih vezbi pa bi trebalo da ti covek seljackim jezikom objasni..
ali nije problem..
dakle...covek koji je visok 190 cm i radi cucenjve na nacin koji ti zastupas i preprucujes moze da se zajebe do kraja svog zivota..
POVREDE
1.kolena
2.ligamenata
3.komlpeltnog kicmenog stuba
4.nerpvlian nacin izvnodjenja moze da dovede do mnogo gorih stvari koje sam vidajo svojim ocima gde teg moze i da poklopi coveka.
RAZLOZI..
amplituda pokreta kod viskog coveka je mnogo veca,duza ili neznam na koje jeziku da ti obajsnim nego kod osobe koja je mnogo niza.
samim tim,prilikom izvodjenja pokreta cucnja efikasnot vezbe se umkanjuje za preko 40% iz prostog razloga sto njavecim delom tj skoro tokom 70% pokreta angazuju se i svi drugi moguci delovi tela koj su zncajno slabiji od misica nogu..
sta to znaci..pa to znaci..da recimo prilikom odlaksa u cucanj iz gornjeg polozaja,skoro ceo put do dole,najvece opterecenje trpi,kicmeni sub,karlicni deo,kolena i ligamenti..i tako sve do donjeg polozaja..kada se dodje u donji polozaj onda se ponovo cak i vise nego u prethodnom slucaju prikikom vracnja u gorni plozaj snazno angazuje donji deo kicme...sta se dogajda sa penastom masom zvanom diskus...TI SAM RAZMISLJAS..ILI NE..NADJI SUTDIJE O TOME..
pricamo o jednom ponavnjanu..
i sada se pojavi budala koja ccoveka koji je visok 190 cm i ima najvise 90 kg..jel obicno je tako slucaj...nateruje da radi duboke cucnjeve sa 150kg!!!..i to 2-3 ponavljanja.....
sta je glupost..
glupost je pod jedan covek koji to preprudcujue...ustvari ne..on je gomila setajuce gluposti..
i sada stvarno vise nemam volje da objasnjvam sta se desava sa prednji ukrstenim ligamentima kod osoba koje se bavi sprotovima tog tipa..tj kosraka,odobjka,rukomet,,i sl...i onda na to sve jo posolis sa ovakovm budalstinom.
aleluja moj zemljace..
@ pirat.
naravno da je moguce razivti masu nogu i bez OVAKVIH BUDALSTINA.
USTVARI..UZ OVAKVE BUDALSTINE..MASU NIKADA NECES NI RAZIVTI...I DA SE NE BAVIS KOSRAKOM,JEDINO STO MOZES DA ZARADIS JESU TRJANJA OSTECENJEA...
ja nisam protiv cucnjeva...cak sto vise..ali osobe kao sto si ti,treba da se ogranice na masine..bas iz razloga koje sam naveo gore ovom strucnjaku...
sto se tice cucnejva...za vas su idelani cucnjevi an smith masini..gde sama masina kontorlise pokret tokom citave putanje...i tu ne moze da dodje do krivlejnja i neprvlinog izvodjenja vezber..
vise ponavljnja....neznam sta podrazumevas pod tim..
mislim da si trebao da procitas jos mnogo ovde da vidis na koji nacin dolazi do hipretorfije!!!!
neznam,zasto se svi uhvaitete samo treninga...trening cini samo 20-30 % onoga sto je ovaj sport..
ne pricam o tvom...nego o ovom nasem..a tebi je cilj masa nogu..
problem je taj..sto kod nas ovakvi strucnjai teorteisu..
tebi mora biti jasno..ti dok god igras ligu,prvenstvo ili bilo sta drugo..od razvoja misicne mae nema nista.
niti smes niti je potrebno....