nisam bas radio klasicni kardio ali zato mi je teretana nekih 25minuta hoda daleka i zivim na 4 spratu i jos mi lift ne radi
znaci nit sam jeo kako treba i nikakve fizicke aktivnosti. omlitavi covjek u rekordnom roku. ali zato cim se vratis na trening i redovnoj ishrani (high protein/low carbs/low fat u mom slucaju) odma boom vracas se dje si stao, misici automatski nabreknu od nagle promjene ishrane i treninga.
e sad u tvom slucaju ovako odokativno ne vidim da si nesto u losem stanju i nema razloga za brigu. ja da sam na tvom mjestu znaci maximalno bi odradio hiit nekih 2 sedmice(cisto 'reda radi') i zdravo zdravo cardio. koji ce ti vishe, a i kazes da ti fali misica.
naravno podrazumjevam da ti je ishrana tip top.