Novembar 30, 2024, 04:30:56 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: potrebni saveti...  (Pročitano 1560 puta)

Van mreže Relja1

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
potrebni saveti...
« poslato: Mart 10, 2007, 09:53:43 pre podne »
Evo ovako

bavim se karateom,imam 16 god,64 kg,172 cm(visine :D) i kao sto i svima treba mi snaga......a ne bih trebao da nabacujem masu
Kuci imam neke spravice koje sam od skoro poceo da koristim,pijem EAS-ov whey protein

1.Kako bi trebali da izgledaju moji treninzi na spravama?
2.kad i kako da pijem proteine?
3.hvala :lol:
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: potrebni saveti...
« Odgovor #1 poslato: Mart 11, 2007, 01:14:32 posle podne »
1.Nije tako lako nabaciti misicnu masu,kao sto ti mislis...Steci 1kg miosica je mukotrpan posao,tako da ne treba da brines oko toga
Imas dosta treninga na forumu pa pogledaj...Radi 10-15 ponavljanja po seriji
2. Najbitnije posle treninga,sa vodom 2 merice whey-a i 30-40g dekstroze.Ako imas mogucnosti mozes da pijes whey i 5 puta dnevno :wink:
3.nema na cemu
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »