Evo ovako
bavim se karateom,imam 16 god,64 kg,172 cm(visine
) i kao sto i svima treba mi snaga......a ne bih trebao da nabacujem masu
Kuci imam neke spravice koje sam od skoro poceo da koristim,pijem EAS-ov whey protein
1.Kako bi trebali da izgledaju moji treninzi na spravama?
2.kad i kako da pijem proteine?
3.hvala :lol: