Diavolo slikice....

[Diavolo]

Visina 178 cm
Tezina 75 kg
Obim ruke 38 cm


Evo sad sam postavio slike na svoj account pa bih zeleo da vidim vasa  misljenja ?

[sasacg]

Samo rad,rad i rad...u svakom pogledu: ishrana,trening,dodaci ishrani,odmor...

[Dzony]

Nije lose

[Diavolo]

Pa  trenirao sam 9 meseci aktivno ali pre 2.5 god uz neku slabu suplementaciju i slabiju ishranu .Sad se vracam polako u formu  Treniram mesec dana uz Elite whey i creatin a naredni mesec planiram da ubacim i glutamin ,mislim da je to okej kombinacija i naravno uz poboljsanu ishranu ,i da napomenem :Kada treniram ujutru pijem creatin 5gr sa jdnom kasikom dekstroze i posle trninga oko 19:00 pijem Elite whey 60gr+creatin5gr+dekstroza40gr, kada ne treniram ujutru pijem creatin 5gr+dekstroza jedna kasika i uvece pred spavanja Elite whey 30gr.
 
Sta mislite o tome ??

[sasacg]

U danima bez treninga min 10g crea.dani treniranja min. 15g...

[Diavolo]

sasacg probacu tako od sledeceg meseca ..mada sam ga ja i ranije uzimao (punio se 20gr 6 dana ) ovo mi je drugi put da ga uzimam ali  samo bez punjejna !

[Diavolo]

Evo bicepsa kad sam bio u nekoj definiciji !

[Sake]

Dobra ti je rucka na ovoj zadnjoj slici..Imas finu gradju, mada ti je defka na prvoj slici slaba, prvenstveno mislim na trbuh, mozda da mu se malo jace posvetis?? I ja sam  u slicnoj situaciji:(..  Al izgledas O.K, samo nastavi..

[Diavolo]

Trenutno radim masu tako da ne mogu da se posvecujem trbuhu ali naravno da ce i to da se resi .
Inace ova poslednja slika je pre 2,5 godina to sam vec naglasio gore .

[Diavolo]

sta mislite imali malo pomaka u masi.

[Dalibor]

ne izgleda loše ali ima još puno prostora za napredak. a tko nema? samo nastavi s treningom !

[Diavolo]

Ima me a  ;bravi;

[nellle]

dzabe ti je ovo sad,meda je postavila svoje slike,kazacemo ti sta mislimo za par dana!!!
pozzz

[Diavolo]

Izede me ta medaaaa

[Diavolo]

cisto da se vidi da se trenira