mislim da je ovo previse ako ces samo uzimat kreatin...
nisi napisao koliko iskustvo imas, mada, mislim da i nemas mnogo jer je program poprilicno prenatrpan..los
pet dana u nedelji, neke grupe misica po dva puta nedeljno a noge jednom., spajanje vise grupa u jednom danu..
mislim da to, cek iako si rekreativac (a to nisi sa 5 treninga nedeljno) nema nekog smisla, cak moze da bude kontraproduktivno...
mislim da pretreniranost vreba iza ugla
ili postoji neki konkretan razlog zasto tako?