Novembar 10, 2024, 03:17:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pojačati suplementaciju ?  (Pročitano 2296 puta)

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Pojačati suplementaciju ?
« poslato: Februar 27, 2007, 11:07:04 posle podne »
Ovako, legle su neke parice pa sam razmišljao o jačanju suplementacije.Trenutno uzimma samo whey + deks, pa me zanima da li da ubacim uz to i glutamin(uzimao bih 5 pre i posle 5).Da li bi se ta količina, 10g, isplatila ?
Ili bolje da uzmem još jednu kantu wheya i ubacim ga ponekad umesto nekog obroka.
Glutamin ću sigurno uzeti početkom maja kada budem radio malo defku.

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: Pojačati suplementaciju ?
« Odgovor #1 poslato: Februar 27, 2007, 11:19:22 posle podne »
Ovako, legle su neke parice pa sam razmišljao o jačanju suplementacije.Trenutno uzimma samo whey + deks, pa me zanima da li da ubacim uz to i glutamin(uzimao bih 5 pre i posle 5).Da li bi se ta količina, 10g, isplatila ?
Ili bolje da uzmem još jednu kantu wheya i ubacim ga ponekad umesto nekog obroka.
Glutamin ću sigurno uzeti početkom maja kada budem radio malo defku.

Ako imas para kupi glutamin.

Whey ne moze da zameni obrok. Whey je najiskoristeniji odmah poslije treninga.  Da si rekao da ces da kupis casein protein da ga ubacis umesto obroka, to bi vec bila druga prica.

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Pojačati suplementaciju ?
« Odgovor #2 poslato: Februar 28, 2007, 12:05:56 pre podne »
Kasein bi i bio, nego samo me zanima koliko je isplativo uzeti recimo glutamin, koliko je znacajan u bulk fazi.

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: Pojačati suplementaciju ?
« Odgovor #3 poslato: Februar 28, 2007, 12:07:59 pre podne »
Kasein bi i bio, nego samo me zanima koliko je isplativo uzeti recimo glutamin, koliko je znacajan u bulk fazi.

Glutamin je znacajan je u bilo kojoj "fazi".

Van mreže princo

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 626
Odg: Pojačati suplementaciju ?
« Odgovor #4 poslato: Februar 28, 2007, 02:25:51 pre podne »
Corey, Poruke: 1006...  :?: :?: :?: Mislim da shvatas sta hocu da kazem...