Pojačati suplementaciju ?

[Corey]

Ovako, legle su neke parice pa sam razmišljao o jačanju suplementacije.Trenutno uzimma samo whey + deks, pa me zanima da li da ubacim uz to i glutamin(uzimao bih 5 pre i posle 5).Da li bi se ta količina, 10g, isplatila ?
Ili bolje da uzmem još jednu kantu wheya i ubacim ga ponekad umesto nekog obroka.
Glutamin ću sigurno uzeti početkom maja kada budem radio malo defku.

[Manimal]

Ovako, legle su neke parice pa sam razmišljao o jačanju suplementacije.Trenutno uzimma samo whey + deks, pa me zanima da li da ubacim uz to i glutamin(uzimao bih 5 pre i posle 5).Da li bi se ta količina, 10g, isplatila ?
Ili bolje da uzmem još jednu kantu wheya i ubacim ga ponekad umesto nekog obroka.
Glutamin ću sigurno uzeti početkom maja kada budem radio malo defku.

Ako imas para kupi glutamin.

Whey ne moze da zameni obrok. Whey je najiskoristeniji odmah poslije treninga.  Da si rekao da ces da kupis casein protein da ga ubacis umesto obroka, to bi vec bila druga prica.

[Corey]

Kasein bi i bio, nego samo me zanima koliko je isplativo uzeti recimo glutamin, koliko je znacajan u bulk fazi.

[Manimal]

Kasein bi i bio, nego samo me zanima koliko je isplativo uzeti recimo glutamin, koliko je znacajan u bulk fazi.

Glutamin je znacajan je u bilo kojoj "fazi".

[princo]

Corey, Poruke: 1006...  :?: :?: :?: Mislim da shvatas sta hocu da kazem...