MARCUS HALEY-5 WEEKS OUT!!!

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

UF COVECE.........A TEK JE POCEO SA CARBLOADINGOM....

MOGU DA MISLIM STA CE BITI AFTER...

NEMAM RECI

Molim te,pojasni taj pojam CARB LOADING, dakle pretpostavljam da natjecatelji idu do ekstremne granice izbacivanja vode i masnoce iz tijela, i valjda to rade do samog natjecanja par dana, a onda neposredno prije izlaska na binu, par dana prije pocinju punit UH i Glikogenske rezerve koje su ispraznili pri brutalnoj prehrani i treninzima te se tijelo napuni i digne pa izgleda veliko a opet suho jer se mast nema valjda kad pocet stvarat, jesam krivo skuzio??

Hvala!

[Pedja_Petrovic]

tacno tako..

pred takmicenje imas postupke praznjenja glik depoa..pa onda punjenje...

dosta komplikovan proces..i to nekada i mnoge ksota dobrog plasmana.

ili se dobro ne isprazne..ili se dobro ne napune..ili se preune..ma...sve u svemu..big shit

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Hvala! I još ako možeš napisat koliko ta faza traje, dakle koliko BB profi ili neki amater mogu zadrzat top formu i to onu LEAN, zanima me za ljeto  :lol: :lol: :lol: Dakle koliko se moze izgleda "najbolje"...poz

[frenky]

u BB forma se doslovno tempira u sat...tako da bas takav izgled koji je na bini nemozes zadrzati...ta faza se zove natrij-kalij pumpa i traje 7 dana...evo  ti link na tu temu..to bi odprilike ovako trebalo izgledati...      http://www.muscle-fitness.com.au/443.html

[Pedja_Petrovic]

u BB forma se doslovno tempira u sat...tako da bas takav izgled koji je na bini nemozes zadrzati...ta faza se zove natrij-kalij pumpa i traje 7 dana...evo  ti link na tu temu..to bi odprilike ovako trebalo izgledati...      http://www.muscle-fitness.com.au/443.html

..

NEZNAM GDE SIT O CUO..

ALI FORMA SE NE TEMPRIA U SAT...AKO TO RADIS.ONDA ILI SI DORO OKASNIO I GANJAS FORMU STO NIKAKO NIJE DOBRO.

U OVOMS PSRTU TI U PETAK UVECER TREBA DA IZLGEDA ONAKO KAKO BI TREBALO DA IZLGEDAS NA BINI..

O NATIRUM I KALIJUM PUMPI NECU NI DA KOMENTARISEM..

NEZNAM DALI TO JOS NEKO U OPSTE I RADI!!!

[Mrtav_Hladan]

ja radim 

[Pedja_Petrovic]

ja radim 

..

ja koliko sam video iz tvoj sheme ne bih bas rekao da je to tako..

al ako ti smtras nesto sto ja neznam da je kalijum natriujm onda ok.

ja se oprvacijujem.

mozda sam ja nemam pojma kako se to radi

[frenky]

NEZNAM GDE SIT O CUO..

ALI FORMA SE NE TEMPRIA U SAT...AKO TO RADIS.ONDA ILI SI DORO OKASNIO I GANJAS FORMU STO NIKAKO NIJE DOBRO.

U OVOMS PSRTU TI U PETAK UVECER TREBA DA IZLGEDA ONAKO KAKO BI TREBALO DA IZLGEDAS NA BINI..

O NATIRUM I KALIJUM PUMPI NECU NI DA KOMENTARISEM..

NEZNAM DALI TO JOS NEKO U OPSTE I RADI!!!

ovo boldano je bilo malo karikirano ... :wink:

ali se shvaca  sto je pjesnik htio reci..

hmm...ako ne radis natrij-kalij pumpu..to znaci da pustas da posao obave diuretici..ili imas neku drugu shemu...naravno ako se smije znati... :wink:

jos sto se natrij- kalij pumpe tice..nadam se da sad necu ispast kak bi se reklo mulac..al kod mene natjecatelji iz mog gyma rade natrij kalij pumpu...nebi javno o imenima...

[Pedja_Petrovic]

@ FRANKY....MA NEMA PROBLEMA.NO NAMES..HEHEHHEH

NIEJ STVAR NI U DIRUTECIMIMA....STVAR JE U BLAGOVREMENOM RESAVNJAU VODE NA DRUGE NACINE..

A O TOME TI I GOVRIM.ONI KOJI RADE PUMPU AKO NE STIGNU AN VRME ILI NESTO ZASERU ONDA SU PRIDJENI SA DIRUTEICIMA....I ONDA TAKCAR POSTAJE TEMPRARNA BOBMA..

DOLAZI DO POREMACAJ ELEKTROILA U ORGANIZMU I SAMO BOG ZNA STA SVE MOZE DA SE DESI..

[frenky]

@Pedja_Petrovic
ajde ako ti nije problem da napises tu shemu kako ti to radis...moze i na PM jer sam sad jako znatizeljan.....