uzimam 400 mg testa i 400 mg boldenona svakih 6 dana sto se tice hrane jedem sto vise mogu oko 8 ujutro pojedem zobene s mlijekom ili jogurtom pa oko 10 h pojedem 10 bjelanjaka od jaja ,12 h jednu tunu ,14 h jos jednu tunu , 15,30h 25 deka posnog pa oko 17h jos 25 deka , 19 h neko meso s prilogom pa oko 22h pola litre jogurta ili nesto tako. naravno svaki dan nije skroz isto ubacujem umjesto tune piletinu ,rizu popodne nekad pastu i tako. Mozda jedem malo manje ugljikohidrata j jer imam oko 90 kg koje je vec dosta tesko izdefinirati , treniram 6 puta sedmicno a od toga 2 treninga otpada samo na kardio i trbusnjake, noge i leda radim odvojeno a konbiniram prsa triceps ,ramena biceps otprilike po 4 vjezbe sa 3-4 radne serije.Prije 8 mj sam kao i svi probao s metanom po 6 sedmica dnevno 40 mg dobio sm 10 kg ostalo mi je 8 kg.Ako mislite da nesto treba promjeniti svi savjeti su dobrodosli............