Sta si ovo obelezio- brahialis??
Pokusaj malo da "cekicas" .... mada ja ipak mislim da je body fat presudan i da mora da bude jako nizak da bi se taj misic video!
Mislim da to nema puno veze sa brachialisom...I ja sam imao isti problem jer sam i na scott-u i stojeci sa Z sipkom radio samo siroki hvat.Od kako sam poceo da koristim i uski hvat situacija se popravila...
Uski hvat pogađa vanjski deo bicepsa, e sad može biti i da se ne vidi zbog BF-a, ali opet probaj.gl
Skotova ti je najbolja za to..Malo menjaj sirinu hvata,obrni hvat,polozaj kako se oslanjas na klupu ,ugao naslona,sirinu laktova,ako ne, radi jednorucnim pa suplimiraj malo..Mada taj look ti daje kompletna ruka koja ima deobu sva tri misica ruku.
Citat: Lazic Februar 15, 2007, 11:34:46 posle podneSkotova ti je najbolja za to..Malo menjaj sirinu hvata,obrni hvat,polozaj kako se oslanjas na klupu ,ugao naslona,sirinu laktova,ako ne, radi jednorucnim pa suplimiraj malo..Mada taj look ti daje kompletna ruka koja ima deobu sva tri misica ruku. HVALA, mogao bi malo vise da radim sa scotom, nekako sam ga izbjegavao zbog zglobova, bome se sad vracem jer mozda je njegov izostanak kriv za ovo...