Novembar 15, 2024, 11:07:40 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.766 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Kardio svaki dan???  (Pročitano 13332 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #15 poslato: Februar 11, 2007, 07:40:07 posle podne »
PA GLEDAJ..BCAA JE KOMPLEKS AMINO KISLEINA KOJE SPRECAVAJU KATABOLIZAM STO SE VEOMA CESTO DOGAJDA KOD SPROTISTA KAO STO SI TI..

JA SAM KRENUO SA PRETPOSTAVKOM A GOTVO SAM SIGRUAN U TO DA IMAS VEOMA BRZ METABOLZIAM PA SAM TIM NE VERUJM DA BAS MOZES MISIC NAHRANITI KADA MU JE TO NAJPOTREBNIJE I TAKO U TOKU CELOG DANA..

ZA TEBE JE JEDINO RESENJE DODACI PREAHRNI..

MOZES DA PRODJES BEZ BCAA..NARAVNO..JA SAM TI SAMO RKEAO ONOS TO BI BILO NAJOPTIMALNIJE ZA TEBE

80 GR PROTEINA POSEL NAPORNOG TRENINGA NIKAKO NIJE MNOGO..VERUJ MI

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #16 poslato: Februar 12, 2007, 04:16:06 posle podne »
pedja znaci kardio ne dolazi ured poslje treninga jer meni je problem posto sam operiro koljeno smijem samo da trcim po ravnoj podlogi sto kod nas nema jednino da oko kuce trcim haha,radim svaki dan poslje trening 30min bicikla s tim da 15min bude ono 115 130 otkucaji srca

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #17 poslato: Februar 12, 2007, 06:42:32 posle podne »
cekaj..operisao si kolena i ko ti je rekao da smes samo da trcis???

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #18 poslato: Februar 12, 2007, 11:23:23 posle podne »
posle prve kontrole doktor mi je reko da probam trcati i trcim ok je ali samo na ravoj podlogi i biciklo mogu,

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #19 poslato: Februar 13, 2007, 05:43:12 pre podne »
STRASNO JEBOTE..STA JE TAJ DOKTOR ZAVRSIO..VETERINU ILI MEDICINU---

PA TI NE SMES DA TRCIS DOK SE GOD KOLENO POPTUNO NE REHABILITUJE

A TO MOZES DA URADIS SAMO POMOCU REHABILATICIONIH VEZBI KOJE TRCANJE SIGRUNO NIJE

STRASNO----STRASNO---

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #20 poslato: Februar 13, 2007, 04:06:42 posle podne »
pedja brate nebrini ti kod mene nije nes tesko operacija bila artroskopija imam 2 sava s jedne i 2 sava s druge strane,ta operacija me je izasla 3000eura plus 500eura fiziterapeutvjezbe radim sve,do sada mi se nijednom nije desilo iskakanje sto je se moglo desavati,u slucaju da bi se ponovila iskakanja,imora bi odlucivati ocu li radim plastiku ligamenata kako se to drugacije kazem neznam.

uglavnom mjesec dana poslje operacije reko mi je da je stanje ured da mogu biciklo da vozim stovise da bi trebao ali samo postepeno i da probam trcati po ravnoj podlogi tako nemoj da se sekiras vrhunski je to doktor
« Poslednja izmena: Februar 13, 2007, 04:16:21 posle podne kara »

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #21 poslato: Februar 13, 2007, 04:08:06 posle podne »
vjezbe naravno za nogu koje je on preporucio sada imam opet kontrolu nadam se da ce on  biti zadovoljan napredkom,ja sam zadovoljan jos kada bi dobio dopustenje da se mogu posvetiti nogama malo par tezih vjezba,sada radim neke koje je on i fiziterapeut preporucio,

jbg tek sada kuzim kolko bi mi valjalo da sam noge radio temeljito a ne preskaka :mrgreen: :mrgreen:

svejedno bit ove teme nije moj problem s koljenom  nego kardio
« Poslednja izmena: Februar 13, 2007, 04:13:50 posle podne kara »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #22 poslato: Februar 14, 2007, 05:25:56 pre podne »
PA TRCANJE JEESTE KARDIO.

A TO STO JE TA BUDALA REKLA..NEMAM RECI

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #23 poslato: Februar 14, 2007, 12:39:01 posle podne »
a jebiga pedja iskusni je on doktor imao je operacija i operacija nemozes tako govoriti meni je puno pomogo,
ma nije ni  bitno

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #24 poslato: Februar 14, 2007, 12:41:37 posle podne »
e da zamastio sam se to je nevjerovatno jos sam izgubio 3 kila sada nastupa kreatin i whey kupio sam da me malo osvjezi

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #25 poslato: Februar 14, 2007, 06:57:29 posle podne »
a jebiga pedja iskusni je on doktor imao je operacija i operacija nemozes tako govoriti meni je puno pomogo,
ma nije ni  bitno
..super ti je pomogao..rutinksa operacija od 3000 eu..i onda ti kaze da isdes da trcis..sta..da mu se vratis sto brze?/.

daj covece..budi malo razuman

Jetion

  • Gost
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #26 poslato: Februar 14, 2007, 08:14:26 posle podne »
ma pedja smijem trcati engo moram paziti jako jucer sam trco 1km
i odlicno sam to podnio trcao sam po ravnoj podlogi i godilo mi je i sto vise vozim biciklo bojle osjecam jacinu noga

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #27 poslato: Februar 15, 2007, 05:48:19 pre podne »
OK

Van mreže Lucky :)

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #28 poslato: Februar 19, 2007, 01:55:55 posle podne »
@Pedja
sto bi trebao da uzimam od suplemenata na definiciji da spriječim katabolizam? BCAA, whey, glutamin

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio svaki dan???
« Odgovor #29 poslato: Februar 19, 2007, 02:18:13 posle podne »
@Pedja
sto bi trebao da uzimam od suplemenata na definiciji da spriječim katabolizam? BCAA, whey, glutamin
..BRAVO...