Stvar je sledeca.
Drugarica 180cm tezina 87kg, zeli da smrsa 20kg za dva meseca a ako moze i vise.
Nju ne interesuje dal je to sto ona radi zdravo ili ne pa posto nisam uspeo da je odgovorim od te ideje da joj barem pomognem samo se nadam da se nece ubiti.
Njen karido trening se sastoju u trcanju, zapravo veooooma sporo dzogiranje ali sobzirom na njenu tezinu to je odlicno.
Trci dva puta dnevno, odma posle skole znaci oko 3h i uvece oko 10h, trci u proseku svaki put po 6-7km.
Po meni ovo je super ali se brinem da ce se preforsirati to jest siguran sam u to pogotovo sto joe ne jede kako treba. Mislim da bi joj bila bolja duga setjna ujutru, pa opet poslepodne, i predvece. Ima vremena na pretek tako da to nije problem.
Mene ne zeli da slusa ali ako bi Pedja stavio post siguran sam da bi ga poslusala
Stavicu detalje i o njenoj ishrani na podforumu nutrition.