Koliko vremenski trenirate u teretani?

[DIXON]

1H I 45 MIN BEZ CARDIO TRENINGA

[Surovi_Koki]

CEpam otprilike sat, sat i 10 min najvise. Ali sam u proteklih dva meseca poceo da ubacujem, i trcanje savskim kejom posle treninga u trajanju od oko 40 tak minuta do sat vremena, zavisi koliko imam snage, nekad sam mrtav od posla, pa ne mogu ni u teretani sat da izguram.

[LazicExyu]

45-60 min

[b007]

1 h.

[Master ZILE]

45 minuta bi trebalio sve da traje kolko ja znam, 15-20 minuta po grupi mishica. zagrevanje na pochetku i to je to
Ja nikada nisam prelazio 45-50 minuta.

[celox]

45 min sasvim dovoljno za mene bez nekog velikog odmaranja.

[FLEXns]

1 h , ako radim + aerobno, onda 1.5 h

[TeH FiLiP]

Ja oko 45-55min...ako opalim Gigantske serije onda izadje jedva 30 min...al zato triput povratim do kuce

[cartell]

ja mislim da vi mnogo kakite ovde i da ostajete mnogo duze od cuku ipo vremena ko sto vecina kaze!nego svi izigravaju neke supermene i niko nece da kaze da ostaje po dve cuke ako ne i vise....AKO NE I VISE PONAVLJAM...nego kao :brateee,odradim ti ja ovo za polaa cuuke i paaalim gaaajbii!aj ne seri!.............................. :mrgreen:

[TeH FiLiP]

ja mislim da vi mnogo kakite ovde i da ostajete mnogo duze od cuku ipo vremena ko sto vecina kaze!nego svi izigravaju neke supermene i niko nece da kaze da ostaje po dve cuke ako ne i vise....AKO NE I VISE PONAVLJAM...nego kao :brateee,odradim ti ja ovo za polaa cuuke i paaalim gaaajbii!aj ne seri!.............................. :mrgreen:

Tvoja stvar...nema to veze s tim dal je neko supermen nego osnovno znanje...Posle sat vremena krece da opada testosteron...pa ti vezbaj 3 sata ako hoces

[sasacg]

ja mislim da vi mnogo kakite ovde i da ostajete mnogo duze od cuku ipo vremena ko sto vecina kaze!nego svi izigravaju neke supermene i niko nece da kaze da ostaje po dve cuke ako ne i vise....AKO NE I VISE PONAVLJAM...nego kao :brateee,odradim ti ja ovo za polaa cuuke i paaalim gaaajbii!aj ne seri!.............................. :mrgreen:

Sta bulaznis,svega ti?
Ako se ti osecas prozvanim i mislis da treba da provedes po 2-3 sata u teretani da bi rastao,to je tvoj problem!!!Ne prosipaj previse "pamet" ovuda!!!

[andrejabg]

ja mislim da vi mnogo kakite ovde i da ostajete mnogo duze od cuku ipo vremena ko sto vecina kaze!nego svi izigravaju neke supermene i niko nece da kaze da ostaje po dve cuke ako ne i vise....AKO NE I VISE PONAVLJAM...nego kao :brateee,odradim ti ja ovo za polaa cuuke i paaalim gaaajbii!aj ne seri!.............................. :mrgreen:

I pijemo protejine

[ivan2big]

To nije zdravo.B-)

[adis88]

90 minuta minimalno....

[Goretex]

Takodje oko 90 min