POLOMAC

[Polomac]

A inace moja trenutna ishrana tokom 6dana je bazirana na 150do 250 UH,250-270gr.proteina,i na mastima sam nisko,ono sto unesem preko ribe,1zumanceta i kasike hladno cedjenog maslinovog ulja.Nedelja,praznik,tada jedem bukvalno ceo dan sta hocu i koliko hocu.Needelja,hmmm.

[Pedja_Petrovic]

ODLICNO URADJENO

[Polomac]

Hvala Pedjo,nadam se de ce biti jos bolje sto se tice forme,a masa nakon ovoga.

[Mrtav_Hladan]

alo bre nasta ovo lici necu da se igram sad si bolji od mene  :lol: bio sam bolestan zato me nije bilo izvini sto kasnim sa komentarom opo sam sa 110kg na 107kg. Brate sta da ti kazem bruka ako oces da se menjamo za noge rado cu nemogu covece farmerke da nadjem jos malo imam ciganske suknje da nosim hahaha.

Extra samo nastavi ovako bice ludilo i to zestoko sa ovom formom reko sam ti sto puta da od cerke sklonis zilet kad spavas sta zna dete doce malo isece tatu tu malo tamo o eto sta napravi od tebe  :lol:

[Polomac]

Braticu hvala.Znas sta?E sad sam jos bolji,jos definisaniji i malo puniji.Vec 6 meseci sam u formi za takmicenje.Samo onih par dana koji idu pred binu i to je to.I znas sta ne mogu vise,neverujem da cu izdrzati do oktobra.I znas sta boli me uvo,bitno je da sam sad zadovoljan.Ovih dana cu angazovati jednog drugara da uradim extra fotose.Nego jebem ti misa mnogo si pao,SA 110 NA SAMO 107KG.Ha,ha,ha...

[Mrtav_Hladan]

ma jesam zao mi ta 3 kg jebiga hahahaha

[Polomac]

Da vidis samo kako cu ja da vratim kilograme.Sa zadoovoljstvom.Kad ces ti postaviti tvoje nove fotose?Sa mega masom.

[Pedja_Petrovic]

kumasine imal kakvih novijeh slika??

[Polomac]

Pedjo nazalost najbolje nisam postavio.Tada kada sam bio u najboljoj formi odustao sam od takmicenja prvo zbog toga sto sam svirao klincu,tj.predugo bespotrebno na dijeti,a drugo zbog poslovnih obaveza.No nema veze mi mladici od 36 godina idemo dalje.Ali krajem meseca cu uzeti novi komp(sa ove masine ne mogu da postavim slike) pa cu postaviti fotose iz avgusta kad sam bio u dobroj formi.Eto neiskoristih priliku sto ti neizlazis sad na ovo prvenstvo.Covece red je da ostavis nekog zlata i za druge.

[Pedja_Petrovic]

Pedjo nazalost najbolje nisam postavio.Tada kada sam bio u najboljoj formi odustao sam od takmicenja prvo zbog toga sto sam svirao klincu,tj.predugo bespotrebno na dijeti,a drugo zbog poslovnih obaveza.No nema veze mi mladici od 36 godina idemo dalje.Ali krajem meseca cu uzeti novi komp(sa ove masine ne mogu da postavim slike) pa cu postaviti fotose iz avgusta kad sam bio u dobroj formi.Eto neiskoristih priliku sto ti neizlazis sad na ovo prvenstvo.Covece red je da ostavis nekog zlata i za druge.

..hahhahahhahhaha..ma nije tako brate.....

[Polomac]

a evo slicica iz avgusta i septembra...

[Polomac]

 

[Polomac]

 

[Polomac]

 

[Sasa Ilic]

Svaka cast vrhunska definicija sve na svom mestu,mozda ramena malo zaostaju.Imas li slike nogu?