Novembar 23, 2024, 04:32:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 42 43 [44] 45 46 47

Autor Tema: POLOMAC  (Pročitano 161088 puta)

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: POLOMAC
« Odgovor #645 poslato: Mart 31, 2011, 02:57:02 posle podne »
Citat: sasacg  Mart 31, 2011, 02:54:24 posle podne
Ma to Poloms radi samo za svoju dusu i oci okoline,jebesh takmicenja ;D

Zmajski izgledas ciko ;D
  ;D opet si me provalio  ;D
Samo da uradim operiranje ovih dana,tj deo generalke  ;D pa da se vratim HRANIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII i treninguuuu   ;D
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: POLOMAC
« Odgovor #646 poslato: Mart 31, 2011, 03:04:30 posle podne »
Hehehe samo udri ;D
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 570
Odg: POLOMAC
« Odgovor #647 poslato: Mart 31, 2011, 03:46:58 posle podne »
to misko :)))))) nesumljamo mi u tebe ;D....KADA ZNAS TI NAJBOLJE;) STO JE FORMA!! pozz veliki :D
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: POLOMAC
« Odgovor #648 poslato: Mart 31, 2011, 05:01:25 posle podne »
samo napred misko
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: POLOMAC
« Odgovor #649 poslato: Mart 31, 2011, 05:02:52 posle podne »
Tnx drugari.Iskreno sam se uzeleo dobrog treninga,hrane.
Nadam se da cu od polovine maja moci da startujem.
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: POLOMAC
« Odgovor #650 poslato: April 01, 2011, 08:53:06 pre podne »
a na kraju dijete jel ostaje sa nekom mizernom kolicinom hidrata, ili izbacivas u zavrsnici u potpunosti..
i koji oblik kardia preferiras,.. L.I. ili HIIT ,..ili zavisi od toga u koja doba ga radis..

a forme sto se tice , tipicno misko :) vrh...
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: POLOMAC
« Odgovor #651 poslato: April 01, 2011, 10:16:37 pre podne »
Citat: Vendetha  April 01, 2011, 08:53:06 pre podne
a na kraju dijete jel ostaje sa nekom mizernom kolicinom hidrata, ili izbacivas u zavrsnici u potpunosti..
i koji oblik kardia preferiras,.. L.I. ili HIIT ,..ili zavisi od toga u koja doba ga radis..

a forme sto se tice , tipicno misko :) vrh...
hidrate samo zadnjih 10tak dana snizavam do 50gr,ali desi se mozda i dan,dva nule,uglavnom pratim ogledalo.
Jednostavno meni se nula nije pokazala dobro i uopste preterano nizak unos hidrata.
Kardio...bajk napolju,posto ga vozim inace radi gusta implementirao sam zadnjih godina i kao osnovni kardio,i to je uglavnom
po osecaju..vise kod mene uopste nema nekih striktnih smernica,jednostavno se upravljam prema onome sto vidim u ogledalu.
Sačuvana

Van mreže Burki

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 137
Odg: POLOMAC
« Odgovor #652 poslato: April 02, 2011, 12:36:57 posle podne »
Odlično drug Poloms  :)!
Sačuvana

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: POLOMAC
« Odgovor #653 poslato: April 02, 2011, 12:52:32 posle podne »
vazda bio odlican ;)
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: POLOMAC
« Odgovor #654 poslato: April 02, 2011, 01:37:39 posle podne »
Hvala vam puno drugari.Uhh,kako mi je tesko sto ne treniram,i stvarno jedva cekam da se sredim za trening.
Jbm ti,ja jos uvek volim to.
Sačuvana

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: POLOMAC
« Odgovor #655 poslato: April 06, 2011, 09:15:26 pre podne »
Operisao sam zucnu kesu i zucne vodove koje sam dobro izmletretirao mojim alternativnim metodama zbog kojih sam mogao da nastradam.Malo je bilo komplikovano zbog moje pupcane kile i jos nekih okolnosti,ali moj drugar Dr.Dejan Dabic je to sjajno izveo.Zucna kesa je bila ocajna,sa velikim kamenom od preko 2 cm i preko 100malih kamencica sitnih kao male olovne kuglice za pecanje.Sad da se malo oporavim,jos sam osamucen,iseceni su mi trbusni misici prilicno pa malko i bole pri pomeranju,da se sredi varenje i bice to ok,dace Bog.
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: POLOMAC
« Odgovor #656 poslato: April 06, 2011, 09:21:44 pre podne »
Sretno u oporavku jos jednom Polomac, nadam se da ces se sto prije oporaviti.
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: POLOMAC
« Odgovor #657 poslato: April 06, 2011, 09:40:15 pre podne »
Dobro je da si to konacno sredio :)

Sad brz i uspesan oporavak,pa nazad na gvozdje ;D

Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Kralj ist Back-Bakic

  • VIP
  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 965
  • KRALJ
Odg: POLOMAC
« Odgovor #658 poslato: April 06, 2011, 11:09:09 pre podne »
Brz oporavak i cuvaj se kucho stara :-)
Poz
Kralj
Sačuvana
Kralj ist Back

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: POLOMAC
« Odgovor #659 poslato: April 06, 2011, 11:17:57 pre podne »
zelim ti brz oporavak - ALI ISKRENO I OD SRCA!!!
Sačuvana
Stranice: 1 ... 42 43 [44] 45 46 47
« prethodna tema sledeća tema »