generalno potrosnja kalorija i anaerobnih i aerobnih trenignom nije mnogo znacajna, osim ako nisu neke ekstremne aktivnosti u pitanju. Ona jeste u korist aerobnog treninga(ne previse), ali opet ako gledamo iskljucivo kcal potrosnju, mnogo lakse se ulazi u suficit hranom negoli u deficit treningom
Tako da ako gledas kalorijski da manipulises telesnom kompozicijom, pametnije je to gledati kroz jelovnik nego trening. Naravno ovo ti je neko povrsno objasnjenje,ali u praksi sigurno necu meriti koliko sam kalorija spicio na treningu. Trening radimo iz nekih drugih razloga...