Novembar 02, 2024, 01:20:47 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.333
poruka u
18.764
tema -
20.972
članova
- Poslednji član:
Randyswirm
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Sta radim pogresno
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Sta radim pogresno (Pročitano 1845 puta)
RPE
Član
Poruke: 1
Sta radim pogresno
«
poslato:
April 18, 2023, 08:53:29 posle podne »
Pozdrav.
28 god
176cm 80kg
https://imgur.com/a/h9M7szQ
Hrana ~ P160 UH200 M70
Trening upper/lower, bez kardia
Treba mi pomoc da mi neko skrene paznju gde gresim. Hteo bih da smanjim malo procenat masti. Hranu drzim ovako vec duzi period, junk bude mozda jednom nedeljno, ali bas retko. Snaga raste na svim liftovima, a izgled je isti.
Hvala unapred,
Sačuvana
Pirat
Super-heavyweight Member
Poruke: 8.626
Odg: Sta radim pogresno
«
Odgovor #1 poslato:
April 18, 2023, 10:36:07 posle podne »
Stvar je vrlo jednostavna, moraš da odeš u kalorijski deficit. Sada zavisi koliko dugo traje taj početak transformacije, ako osecas da napreduješ u treningu, nastavi. Ali nemoj dizati kalorijski unos... naprimer..
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Sta radim pogresno
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio