tako je, i ne zaboravi uvek taj kardio, on ti nece mnogo sagoreti, ali je bitna ta cirkulacije da stalno ide na max... da krvni protok bude dobar, samim time i cuka dobro radi a i ona trazi kada krenes na kilaze da se malo produva, ustabilizira ritam itd... Druga stavka je san, ako je san ispostovan dobro, onda svi ostali hormoni se uravnotezuju i manje su sanse za gomilanjem masti, pogotov kod nas muskaraca oko struka gde nas najcesce jebe visak. I tako mozes da rokas suficit duze dok ne pocne da preliva, kada pocne onda polako u deficit, menjanje filozofije treninga i to je to...