jbt gde citas ta sranja ? ok ako se radi full body ali pisao sam ti , telo se brzo adaptira, pisao ti je i Jogzi, potreban ti je taj volumen u splitu NE da ga delis. Noge mozes raditi 2 puta ned sa jednim akcentom na kvadove a drugim tr na zadnju lozu, ne znam zasto ovo pisem...
razmisli o sledecem => aktivacija miscnih vlakana pri manjem i vecem volumenu, promena uglova i vezbi u svrsi aktiviranja sto vise vlakana , kako jedna otkazuju u radu druga preuzimaju... to ne mozes sa malim volumenom ili da prckas tako podeljeno, ti bi da jebes a da ne svrsis ali bukvalno...