Ja stvarno ne znam Pedja gdje si ti u mom postu vidio stavove.Ako dobro pogledas moje pitanje je bilo vise vezano za glutamin,kao neko ko se ne razumije dobro u suplemente normalno je da citam i pratim uputstva sa pakovanja
nema smisla nastavljati
Sto se tice moje izjave da tjelo sa 48 i 22 godine nije isto ja i sada stojim iza toga,pretpostavljam da se kombinacija suplemenata vjerovatno malo razlikuje kod starijih vjezbaca.U
Netacno
Ocigledno se to promijenilo,ok otvoren sam za nove predloge.
evo napisao sam predlog nekoiko postova iznad
48 godina
172cm
72kg
Dorucak banana whey i zitarice oko 5:30
Oko 08:00 dvije kriske tosta sa kikiriki puterom
Oko 12 riza sa pilrcim prsima
Oko 3 kako kad zavisi sta je supruga spremala al gledam da ima sto manje UH
Oko 5 BA I TERETANA posle treninga kreatin whey i dekstroza
Najkasnije 1 sat posle treninga riza piletina
Dva puta sedmicno je riba i kuhani krompir
Naravno da se nekad omakne parce pizze ili nesto bogatije sa UH ali rijetko.
Interesuje me koje suplemente u ovim godinama i kako da uzimam jer znam da se ne bi nesto trebalo mjesati.
Ako sam ja na ovom forumu nekoga uvrijedio ili na bilo koji nacin prozvao ja se evo javno izvinjavam.
Nema potrebe za izvinjavanjem
Sta je cilj ovde price?
Isrhana, poprilicno konfuzna. Nema mesta opcijama "sta supruga skuva" ili kako bi Kiki rekao, "kaj mi stara skuha" itd.
Omakne se neko parce pizze, ne bi trebalo da ima mesta ali....
Sve ovo moze da "igra" ukoliko cilj je neki rekreativni status, opste zdravlje, poboljsanje forme, kondicije itd.
Naravno, u skladu sa slobodnim vremenom