Bodybuilding i trudnoća

[Tanjica]

Ovakva tema se postavlja u temi Zenski bodybuilding

Ozbiljno. Kakvi su saveti. Za pre trudnoće (da se telo što bolje pripremi), u toku i posle. Kad, šta, koliko? Šta obavezno, šta ne nikako?

[KasperskY]

Po meni neke posebne pripreme za sam pocetak trudnoce ne postoje.Mnogo su bitnije vezbe u toku sam trudnoce i to samo do nekog sestog meseca ali se svaki mesec rade drugacije vezbe i prilagodjavaju se svakoj osobi individualno!

[MR.BIG]

Tanjice posalji mi tvoju adresu na PM i poslacu ti primerak casopisa "Sport Supplement" u kojem bas ima taj naslov, u stvari "fitness i trudnoca" ali to je to : )
Casopis dobijas naravno besplatno !!!

[Pedja_Petrovic]

Po meni neke posebne pripreme za sam pocetak trudnoce ne postoje.Mnogo su bitnije vezbe u toku sam trudnoce i to samo do nekog sestog meseca ali se svaki mesec rade drugacije vezbe i prilagodjavaju se svakoj osobi individualno!

...ja se ovde poptpuno salzem sa borsom,cak sto vise znam da posotje samo ovakvi termini po teretanama i jedino bih dodao da je u svakom slucaju porodjaj laksi ukoliko se osoba bavila sa bilo kojim sportom tj da je telo ipak pripremljeno za takav oblik napora..u manjioj ili vecoj meri....

u svakom slucaju.....da..naravno..sport i u trdunoci

[Markoni]

Ovakva tema se postavlja u temi Zenski bodybuilding

Ozbiljno. Kakvi su saveti. Za pre trudnoće (da se telo što bolje pripremi), u toku i posle. Kad, šta, koliko? Šta obavezno, šta ne nikako?

pre trudnoce mozes vezbati koliko hoces a i preporucljivo a sto se tice perioda nakon porodjaja mislim da ne treba vezbati 4 meseca nakon porodjaja a ako je porodjaj izvrsen carskim rezom onda jos duze , za ovo nisam siguran 100% ali pitacu kevu ona radi sa novordjenom decom pa cu ti reci samo da mi keva objasni  :wink:

[sasacg]

kazem ja Markoni sve zna,radi za BIA-u 100%

[Markoni]

kazem ja Markoni sve zna,radi za BIA-u 100%

opet sasacg , nemoj cuce neko pssssss  :lol:

[sasacg]

pssssssssss tajna je sigurna

[Markoni]

pssssssssss tajna je sigurna

uf oladio sam se    :wink:

[Markoni]

evo odgovora , ako je porodaj protekao normalno , bez komplikacija i carskog reza i ako je porodilja sa zdravljem dobro , onda sa vezbama moze krenuti(lagano) 40-60 dana nako porodjaja , ali ako je porodjaj izvrsen carskim rezom e onda prvo treba 20 dana da rana zaraste pa se onda nosi specijalni pojas za stomak , da bi se povukao, i to koliko doktor odredi i negde nako 3 meseca od carskog reza moze se krenuti sa laganim vezbanjem , naravno ako je  zdravlje uredu .

[Pedja_Petrovic]

markoni..the secret of ginekology

[Markoni]

markoni..the secret of ginekology

pa onako nekad malo razgledam , amterski proucavam malo zensku anatomiju   :lol:

[Pedja_Petrovic]

hehhehehe..ima nas vise...ima nas vise stari..

[sasacg]

perverznjaci :lol: :lol:

[Tanjica]

Tanjice posalji mi tvoju adresu na PM i poslacu ti primerak casopisa "Sport Supplement" u kojem bas ima taj naslov, u stvari "fitness i trudnoca" ali to je to : )
Casopis dobijas naravno besplatno !!!

Stigao mi je časopis. Članak je super. Dopada mi se što je napisala i koliko je i šta radila pre trudnoće, tako da srazmerno može da se odredi za svaki nivo aktivnosti. Puno hvala. Ako treba pomoć za distribuciju časopisa šalji PM Radim u Štampi