Što se tiče treninga ubacio bih još jedan dan noge. Planiram da ga stavim izmedju grudi,biceps dana i ledja, triceps. Tog dana bih radio samo noge intezivnije nego kad ih kombinujem sa ramenima.
Takodje moraću istezanje da ubacim bar 20 min svakog dana nezavisno od treninga sa tegovima. Postao sam jako krut i samim tim podložan povredama. Razvio sam blaži teniski lakat koji mi smeta jedino pri treningu bicepsa. Pročitao sam da je rešenje dobro istezanje plus ojačati podlaktice... koje stvarno nisam trenirao do sada (ovih zadnjih 4 meseca).