Novembar 16, 2024, 12:15:15 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.359 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner

Autor Tema: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.  (Pročitano 4329 puta)

Van mreže dusanboss

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« poslato: Januar 08, 2022, 06:38:30 posle podne »

Pozdrav svima! Nov sam na forumu tako da ću napisati nešto ukratko o sebi jer smatram da je to normalno i kulturno uraditi prilkom priključivanja bilo kakvom internet forumu. Pošto nema teme za predstavljanje uradiću to, pa gde drugde nego u sekciji o steroidima. :D
Pertpostavljam da neću biti prvi koji je svoju prvu poruku napisao upravo na ovoj sekciji pošto mi se čini da mnogi od ovih klinaca danas koji kreću sa bodibildingom kao da prvo odrade jedan ciklus, a tek onda uplate teretanu.  :)

Ovako, imam 37 godina, 180 cm i nekih 97 kg. Telesne masti, ovako odokativno i grubo mislim da nisam ispod 15% i sigurno nisam preko 20%. Nadziru mi se gornji trbušni mišići kada sam u fleksu.
Cilj mi je da se do leta spustium što bliže 10%. Da izdevinišem mišiće mnogo bolje nego što sada izgledaju i da pritom sačuvam što više mase. Idealno hteo bih da budem na nekih sto- sto i neka kg sa 10% masti, ali za to će mi trebati još jedan ciklus masa-defnicija koji neverujem da ću stići do leta... (mada ko zna :). Videćemo koliko će mi trajati ova faza rapidnog rasta).

Što se tiče treninga sa tegovima prvi put u teretanu sa nekih 15-16 god. I od tad povremeno išao kapanjski po nekih 3 meseca. Nikad se nisam uozbiljio kako treba (do sada ;)) stim što sam zadnjih 5 - 10 god. Jako salbo trenirao, možda u tri navrata po nekih mesec dana laganog trening plus drugi vidovi trening (uglavnoim sklekovi, zgibovi, trbušnjaci i trčanje).

Suplementi- nekih 3-4 kure kreatina i po neka kutija proteina. Hemija nikad do sada.
« Poslednja izmena: Januar 08, 2022, 06:51:39 posle podne dusanboss »

Van mreže dusanboss

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #1 poslato: Januar 08, 2022, 07:30:41 posle podne »
Što se tiče ovog mog nazovi ciklusa znam da je bio glupav i da je metan dobar jedino kao starter. (ako i to)
Drugo oralni steroidi su hepatoksičini tako da ću ih u nastavki svog života zaobilaziti .
Treće rano mi je bilo sa ciklus pošto sam tek nekih 2 meseca trenirao posle duže pauze.
Četvrto pio sam pivo skoro svakodnevno po nekih 6 kom 0,5l stim što bi nekim danima broj bio veći.

Ali dobro, odradio sam to više experimentalno plus drugaru su pretekle neke tabletice pa reko šteta da se baci. :)
Takodje doze su bile stvarno niske, 10 ili 5 mg zavisno od dana u trajanju od nekoh 6 nedelja.

Odmah da kažem da mi se dejstvo ni malo ne svidja. Video sam neke preporuke kako bi minimalna doza trebala da bude 30mg i da ljudi zvekeću po 50  pa čak i do 100mg na dan što je po meni suludo. Kada sam 2-3 dana podigao na 20mg bilo mi je loše. Loše sam spavao, loše sam se osećao i pomalo vode mi se skupljalo u plućima noću.

Efkat na rast definitivni postoji i sa ovim niskim dozama, ali čini mi se da jako mnogo vode pumpa u mišiće. Takodje osećao sam se previše kruto, zategnto i napumanao. Takodje izgleda da jako loše utiče na tetive i zglobove jer su isti počeli da me bole. E sad ne znam koliko je to efekat dianabola a koliko to što nisam dugo trenirao i što sam zanemario istezanje i vežbe fleksibilnosti (vaša iskustva molio bih).
Snagu povećava, ali ništa preterano. Mislim da mnogo više povećava izdrživost i mogućnost da se serije rade sa mnogo kraćim pauzama. Takodje nisam siguran koliko toga je efekat metana a koliko moje vraćanje u formu, ali svakako deluje.

Mislim da su ti bolovi povezani sa tom kombinacijom metan-trening-pivo jer su bili intezivniji jutrima posle večeri u kojoj bih preterao. Da li je neko imao slično iskustvo?

Van mreže dusanboss

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #2 poslato: Januar 08, 2022, 07:40:38 posle podne »
Od marta bih odradio drugi ciklus najverovatnije sa test depo. U nekoj minimalnoj dozi koja daje vidljive efekte. Kolika bi ta doza bila? Znam da ne reaguju svi isto, ali okvirno?

Takodje naglasak će mi biti na definiciji tako da ... da li je test tu dobar izbor ili možda nešto drugo?

Van mreže Jogzy

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 162
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #3 poslato: Januar 08, 2022, 08:41:34 posle podne »
Imaš sekciju slike članova i tu možeš da otvoriš tvoju temu za predstavljanje i fa okačiš slike pa će stariji članovi da komentarišu. Napišeš i sistem treninga i što je bitnije ishranu po danima. Mene iskreno baš zanima kako to izgleda skoro bez vežbanja na 5-6 piva dnevno a blizu 100kg na 15-tak % masti. Prosto ne mogu da poverujem u to. U ciklus se ne razumem pa ne mogu da komentarišem.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #4 poslato: Januar 08, 2022, 09:35:37 posle podne »
Pijes 6 piva dnevno od pola litre i uzimas metan, ako sam dobro razumeo.
Kako tebi to zvuci ovako sa strane da cujes da ti neko kaze?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže dusanboss

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #5 poslato: Januar 09, 2022, 12:59:15 posle podne »
Imaš sekciju slike članova i tu možeš da otvoriš tvoju temu za predstavljanje i fa okačiš slike pa će stariji članovi da komentarišu. Napišeš i sistem treninga i što je bitnije ishranu po danima. Mene iskreno baš zanima kako to izgleda skoro bez vežbanja na 5-6 piva dnevno a blizu 100kg na 15-tak % masti. Prosto ne mogu da poverujem u to. U ciklus se ne razumem pa ne mogu da komentarišem.
Nisam napiso nigde "skoro bez vežbanja". To sam možda pisao za raniji period. Od oktobra treniram redovno po sistemu 2 dana trening jedan dan pauza. (ponekad napravim 2 dana pauze) + kardio 2 puta nedeljno 30-45 min trčanje.
Takodje napisao sam da sam negde izmedju 15 i 20 % masti sa 97 kg. Verovatno bliži 20% nego 15.
Okačiću slike za koj dan (kad se napucam još malo :), šalim se, tel mi je budjav treba da kupim drugi ili ako me neko slika).

Iskreno s obzirom na to pivo i da nisam baš trenirao onako kako bih želeo, zadovoljan sam rezulatima. Uspeo sam da nabacim 2-3 kile i da sigurno nekoliko procenata masti pretvorim u mišić  što mu ukupno dodje +5 kg povećanja mišićne mase. De toga je naravno mišićna memorija i efekat metana. Ne pijem ga 2 nedelje pa će mo videti šta se dešava.
O ishrani nisam nešto posebno vodio računa. Trudio sam se da smanjim proste ugljene h., smanjio masti i povećao proteine.
Napisaću detaljnije kad budem slike okačio.   

Van mreže dusanboss

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #6 poslato: Januar 09, 2022, 01:39:07 posle podne »
Pijes 6 piva dnevno od pola litre i uzimas metan, ako sam dobro razumeo.
Kako tebi to zvuci ovako sa strane da cujes da ti neko kaze?
Dobro si razmeo. Samo što je prošlo vreme u pitanju. Pio sam 6 piva na dan (prosek) i 5- 10 mg metana.
Pa svi govore kako je solo metan loš pa reko aj da ne bude solo. :)

Mislim znam da je loše i glupo to što sam uradio, ali ne radimo uvek u životu pametne stvari. Ako je za pravdanje nisam pio pivo baš svaki dan i metan je u malim količinama tako da ne verujem da sam napravo veliku štetu pre svega na jetri koja sada dobija zasluženi odmor.

Ne bih to nikome preporučio. Ovde sam da podelim svoje negativno iskustvo i da naučim nešto.
Čini mi se da ta kombinacija dosta loše utiče na razne upalne procese u organizmu. Pre svega mislim na tetive i zglobove.

Posle koliko vremena nakon uzimanja metana bih trebao da očekujem eventalni gubitak mišićne mase?
« Poslednja izmena: Januar 09, 2022, 01:45:32 posle podne dusanboss »

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.637
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #7 poslato: Januar 09, 2022, 03:13:07 posle podne »
Ti barem nemas problema sa unosom tecnosti tokom dana  :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #8 poslato: Januar 11, 2022, 09:37:46 pre podne »
Prijatelju,

moras i nacin zivota, a i RAZMISALJENJE da resetujes na fabricko
Nista ne valja
Od same ideje, pa preko toga sto si radio (alkhol i hemija), pa do krajnjeg razmisljanja, da bi kasnije isao sa "malim" dozama galenike itd. Sve je vec mnogo puta napisano, a pogtovo ovo u vezi malih doza itd.

Van mreže dusanboss

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #9 poslato: Januar 12, 2022, 02:28:56 pre podne »
Ti barem nemas problema sa unosom tecnosti tokom dana  :)
Hahha, da. Ustvari problem imam da izbacim svu tu tečnost. :)

Prijatelju,

moras i nacin zivota, a i RAZMISALJENJE da resetujes na fabricko
Nista ne valja
Od same ideje, pa preko toga sto si radio (alkhol i hemija), pa do krajnjeg razmisljanja, da bi kasnije isao sa "malim" dozama galenike itd. Sve je vec mnogo puta napisano, a pogtovo ovo u vezi malih doza itd.
Naravno. Način života.. da, u potpunosti se slažim. Najbitnije da prestanem da pijem i još neke bitne promene. Možda ne baš na fabričko podešavanje pošto sam dosta toga već krenuo da menjam. Kao na primer to što treniram zadnjih 4 meseca redovno i rekao bih dosta kvalitetnije od većine ekipe iz teretane.   

E sad za način razmišljanja... ne znam zašto je toliko pogrešan da bi morao u potpunosti da ga resetujem. Mislim apsolutno sam za to da terning dolazi na prvo mesto, zatim ishrana, suplementi pa ovo na kraju ako hoćeš nešto +. Naravno ovo zadnje nikako ne ide bez prva 2. U suplimente nemam neko veliko poverenje.
Galeniku nemam nameru da pipnem dok ne dokažem sebi da mogu bez pića par meseci i dok ne proverim jetru.
   
« Poslednja izmena: Januar 12, 2022, 02:32:10 pre podne dusanboss »

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.637
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #10 poslato: Januar 12, 2022, 09:05:29 pre podne »
pa to tako kako si opisao respektivno nije dobro. Ako je izgradnja tela u pitanju ishrana je na prvom mestu, pa trening, tacnije moze se reci da dele prvo mesto.  Suplementacija je kozmetika i konkretno ti je tu najbitniji whey zbog unosa prota pa sve ostalo. Ali ako u igru ide hemija suplementacija ti je i vise nego pozeljna, zbog poboljsanje iskoristiljivosti.

Citat
Galeniku nemam nameru da pipnem dok ne dokažem sebi da mogu bez pića par meseci i dok ne proverim jetru.

to je razmisljanje koje ce te navesti da jednu zavisnost zamenis drugom, sto obicno najcesce tako i biva, ljudi sa problemom alkoholizma ili upotrebe droge , samo se presaltaju na koriscenje hemije, test utice pozitivno na raspolozenje i eto... sve pod izgovorom ovo je manje zlo... a nije, sta vise za nekog je i vece... moj ti je savet da ocistis i stabilizujes organizam na jedno min godinu. Bice tesko svakako... ali linija manjeg otpora te ne vodi nicemu!
Pa kada prodje jedno godinu rada discipline i istrajnosti ,onda razmislis sta ces dalje od te referente tacke.
inace ovako kako si inicijalno zamislio, to je srljanje jbg iz jendog problema u drugi... Ako ti je za utehu nisi jedini, svi tako razmisljaju dok se ne opeku...


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #11 poslato: Januar 12, 2022, 05:59:15 posle podne »
Citat
ne znam zašto je toliko pogrešan da bi morao u potpunosti da ga resetujem. Mislim apsolutno sam za to da terning dolazi na prvo mesto, zatim ishrana, suplementi pa ovo na kraju ako hoćeš nešto +. Naravno ovo zadnje nikako ne ide bez prva 2. U suplimente nemam neko veliko poverenje.
Galeniku nemam nameru da pipnem dok ne dokažem sebi da mogu bez pića par meseci i dok ne proverim jetru.


Pa evo,
ovo napisano samo govori o tome da treba da razmisljanje promenis iz korena
Ono, litre i litre mleka, i najjaci sam u kraju je jbg...za snimanje filma.

A ovo za kraj
Galeniku necu, sve dok pijem, ali cu zato metan da cepam...ono.....samo malo da razumes matereiju znao bi kolika je to glupost, a na kraju i opasno

Jetra i galenika nemaju veze jedno sa drugim ali ajde...svakako i nema poente

Van mreže Flexxx

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 73
Odg: Dinabol. Ciklus završen. Iskustvo i saveti.
« Odgovor #12 poslato: Januar 20, 2022, 03:24:42 posle podne »
Imaš sekciju slike članova i tu možeš da otvoriš tvoju temu za predstavljanje i fa okačiš slike pa će stariji članovi da komentarišu. Napišeš i sistem treninga i što je bitnije ishranu po danima. Mene iskreno baš zanima kako to izgleda skoro bez vežbanja na 5-6 piva dnevno a blizu 100kg na 15-tak % masti. Prosto ne mogu da poverujem u to. U ciklus se ne razumem pa ne mogu da komentarišem.
Nisam napiso nigde "skoro bez vežbanja". To sam možda pisao za raniji period. Od oktobra treniram redovno po sistemu 2 dana trening jedan dan pauza. (ponekad napravim 2 dana pauze) + kardio 2 puta nedeljno 30-45 min trčanje.
Takodje napisao sam da sam negde izmedju 15 i 20 % masti sa 97 kg. Verovatno bliži 20% nego 15.
Okačiću slike za koj dan (kad se napucam još malo :), šalim se, tel mi je budjav treba da kupim drugi ili ako me neko slika).

Iskreno s obzirom na to pivo i da nisam baš trenirao onako kako bih želeo, zadovoljan sam rezulatima. Uspeo sam da nabacim 2-3 kile i da sigurno nekoliko procenata masti pretvorim u mišić  što mu ukupno dodje +5 kg povećanja mišićne mase. De toga je naravno mišićna memorija i efekat metana. Ne pijem ga 2 nedelje pa će mo videti šta se dešava.
O ishrani nisam nešto posebno vodio računa. Trudio sam se da smanjim proste ugljene h., smanjio masti i povećao proteine.
Napisaću detaljnije kad budem slike okačio.

haha
neverovatno kakvih likova ima
kapiram da je neznanje urodjena pojava koja se vremenom moze ispraviti
ali ocito da je i glupost urodjena - a to ide mnoogo teze