Kaže žena kriza srednjih godina :P

[Jogzy]

Ja mislim da je poenta da ne treba juriti kilaze. Nego da se radi pravilno i sa dobrom aktivacijom misica koji radis. Da se pogodi bas taj misic. To je kao sto je Cutler reko "work the muscle not the weight". Ja sam to tek relativno skoro "prihvatio". Ako nisam dobro razumeo Pedja ce da me ispravi....

[Jogzy]

A i realno ako pogledamo Jay Cutlera kako izgleda sad u penziji zdrav prav vezba a nikad tezine nije jurio. Izgleda top. A na primer Ronni se raspao odavno. Dorijan isto povrede jebade.... Jesu malo stariji od Jay-a ali brdo povreda. Phil Heat isto masine ne velike tezine vezba i dalje. Jeste jos mladji ali deluje mi da je to dugotrajnini pristup vezbanju....

[cula]

Kontam, izvinite sad sto ne znam da se izrazim ili ne razumem nešto o čemu pričate. Nov sam još uvek.
Nisam nabacio tipa 25kg i picim biceps, ili benč pa guram 50 60kg po seriji.
Sve to je na minimumu biceps triceps podigao sa 10 na 12.5.
Benč, čučnjevi 20kg, ledja zavisi koja grupa ali od 10 do 30.
Ramena 5-10 opet zavisi koja vežba.
Mislim da su to male kilaze, možda i grešim šta znam.

[Pedja_Petrovic]

Kontam, izvinite sad sto ne znam da se izrazim ili ne razumem nešto o čemu pričate. Nov sam još uvek.
Nisam nabacio tipa 25kg i picim biceps, ili benč pa guram 50 60kg po seriji.
Sve to je na minimumu biceps triceps podigao sa 10 na 12.5.
Benč, čučnjevi 20kg, ledja zavisi koja grupa ali od 10 do 30.
Ramena 5-10 opet zavisi koja vežba.
Mislim da su to male kilaze, možda i grešim šta znam.

kljucna rec- NOV SAM JOS UVEK

ali
i dalje nastavljas sa tim da su tezine sa kojima radis MALE, a mi sve vreme govorimo o tome da su nebitne, a pogtovo TEBI
te "osecaje" koje sebi prusitis (glavom otvaras vrata, i koje kakve metafore sa kojima se sluzis, a posle treninga) za tebe su samo kontraporudktivne i tebi ne znace nista

Zelezo TREBA da se grize, ali si ti daleko od toga da grizzes zelezo, vec treba da se edkujes po pitanju ishrane i da upoznas svoje telo, a ne da se natezes na natezine u teretani i da ganjas, tamo nekog "baju" koji radi bench sa 100 kg +....

[cula]

Znam Pedja, vrlo sam svestan kako stoje stvari.

Samo si trebao prostije da mi kazes kao Jogzi, manjim kilazama bolje pogadjas misic.
A ne da me bacas u rebuse pa da lupetam i sluzim se metaforama i mislim ko zna sta sam sad s*ebao.

Ali opet hvala i na tome, znaci mi svaka vasa rec. Sve je lekcija.

[cula]

Stigli su mi suplementi, sad imam pitanje.
Ovaj protein triple cokolada amino whey hydro ima neku gorčinu na kraju, to treba tako?
Malo mi je čudno dok ga pijem skoro pa gadno.
A vidim svi hvale ukus.

[Pirat]

jel prvi put pijes whey ?

[cula]

Prvi put ovaj, pio sam yama iso fuji, on gold standard i dymatize iso 100. Svi bili lepi slatki.

Popicu i ovaj, nije frka, samo mi nelagodna ta gorcina. Zazmurim na jedno oko i ide 🤣 samo da je sve uredu sa njim, da je takav ukus.

[Pirat]

a to malo gorci na hemikalije, mutagen , od toga rastu misici i tako to, postanes nindza kofernjaca

[cula]

De špric onda sta ga pijem koji moj 😎
De ozbiljno sad, dao sam klincu da proba on ga pljunuo.
Kaze ovo nije baš lepo, ne bi ga opet uzeo.

[BOGISHA]

De špric onda sta ga pijem koji moj 😎
De ozbiljno sad, dao sam klincu da proba on ga pljunuo.

jbg ukusi su različiti, vidiš moj sin ga mlati sa mlevenom plazmom i mlekom pa na bicikl i teraj. A mi u detinjstvu nismo ni to imali nego leba džema pa smo čitavi.

[Pirat]

Nem pojma mozda naisla takva tura... sacekaj Pedju da ti odgovori

[Stevan Čerubdžić]

Taj ukus ide najbolje kod mene u gymu, niko se nije zalio, svima odlican.

[cula]

Bilo hleba masti i šećera uh uh 👌

Šmek je na gorčinu crne čokolade ali dosta jače.
Kontam tako treba, ali rekoh aj da pitam.
Yama čokolada naspram ovog The je brutalan, a opet dymatize i On brutalni naspram yame.

[Pirat]

Jesi siguran da ta gorcina koju opisujes ne dolazi od kakaa?