Kontam sad sta misliš (valjda) , nisam se lepo izrazio, meni je to umor tokom treninga.
Pa sam mislio podignem kg, smanjim serije, kraći trening. Više vremena za druge vežbe.
I kao neko što je rekao, moraš da zagrizes gvožđe. Pa vodjen time rekoh ajd da pojačam malo.
A verovatno postoji stručn naziv za to.
Svaki trening mi se završi sa nemoći u rukama/nogama, tipa klecaju mi noge dok silazim niz stepenice.
Ili iz sedećeg položaja na podu, pa se oslonim na ruke da ustanem, a one neće da izdrže.
Grudi bole dan, dva posle treninga, listovi itd. Iz nedelje u nedelju u krug. Kako uradim split tako tokom treninga otkaže, posle dan dva boli/peče ne znam ni ja.
Jel na to misliš, to znači da telo reaguje?
Ramena radim sa po 5kg (pa kako rastu serije spuštam kg) glavom otvaram vrata 🤣