Photoshoot misljenje

[rdc123]

Pozdrav,

imam kao neko slikanje oko sredine septembra i idem na vencanje u tom periodu takodje pa mi je cilj da skinem sto vise masti do tad, imam 4 plocice, vidljive vene, separacije na kvadu otprilike 14-15% masti ali bih hteo da dodjem na 10tak,
znaci da mi se svih 6 plocica vide. Ja imam dosta yohimbina i clena kuci i razmisljam da odradim kao agresivniji malo cut.

Sta vi mislite o tome? Recimo 4-5 nedelja da bas spustim kalorije i hidrate, protein visoko da drzim da bih odrzao sto vise misica, treniram jako, radim dosta kardia. Da li mogu da stignem za 4-5 nedelja bas da vidim te promene koje ja zelim? Nikad iskreno nisam radio nesto tako agresivno, vise sam radio cut po 14-16 nedelja polako ali sad nemam vremena

[g0xy]

Sa tim pristupom,vise ces skinuti misica nego sala.Zaostrices ishranu maksimalno,pojacati trening,uci ces u pretreniranost,katabolizam,skace kortizol...5% za 4 nedelje nece da moze,samo ces izgledati kao izduvani balon.
Klen se koristi kada dodjes do 8-9% bf i ne mozes nikako vise da ides dole,jer ti adaptirani  i zakucani metabolizam ne dozvoljava.
Idi na normalni deficit nekim rotacijama,pa koliko skines da skines.Sto se forsiranog i pojacanog kardija tice,organizam ce ti se za 7 dana naviknuti na njega i neces vise imati efekta,salo se skida sa tegovima.Da dugotrajni kardio sagoreva masti onako kako ti mislis,maratonci bi bili kao od brda odvaljeni,ne bi izgledali kao izduvan q.rac.