Novembar 30, 2024, 06:42:24 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)  (Pročitano 3939 puta)

Van mreže DaK1ng

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« poslato: Jul 14, 2021, 12:50:31 posle podne »
Postovani,
Davno sam pisao ovde ali evo opet da navratim.
prvo da kazem da moj status je: 170cm / 85 kg

Zbog cele ove situacije i gluposti, za sad preskacem teretanu kao opciju za trening.
Poceo sam da tcim lagano (jel nikad do sad nisam)
pa trenuto idem sa:
- 2min hodanje
-1min trcanje
u trajanju od 20 min

Tako da zelim da pitam koju dijetu mi vi preporucujete?
Nekad davno sam probao Pedjinu dijetu 1.2.3 trbusnjaci za leto su tu, pa zanima me dali da probam opet to, da brojim kalorije ili ?

Sta mi vi preporucavate?
Hvala.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #1 poslato: Jul 14, 2021, 12:53:42 posle podne »
Zbog koje tacno situacije preskaces teretanu i trening?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže DaK1ng

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #2 poslato: Jul 14, 2021, 01:46:10 posle podne »
Zbog pandemije.
evo iskren odgovor ali bojim se i gledam da ostajem u zatvorene objekte sta krace mogu i zato sam zelio da trening obavim u prirodi (trcanje) i da sredim dietu ...
Mozda zvuci smesno ali eto...

Van mreže Fabio Capello

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #3 poslato: Jul 14, 2021, 02:03:56 posle podne »
Pa "pandemija" može da traje još 10 godina.  Cas oni izmisle nešto novo.  Nije to razlog da prestanes da živiš normalno. Sa takvim razmišljanjem neće ti pomoći ni najbolji plan i program, čak i da ti ga Stiv za džabe napise.

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #4 poslato: Jul 14, 2021, 02:24:28 posle podne »
Druze,da li si ti svestan koliko je zagadjenje vazduha napolju,pogotovo koja je absorpcija stetnih materija kroz pluca dok trcis...ne dao bog da slucajno masku zaboravis.
Najsigurnije resenje ti je,da gledas kod kuce karate filmove i da skines sa neta plan ishrane svestenika hrama Saolin.
I naravno bez maske i rukavica nigde.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #5 poslato: Jul 14, 2021, 02:24:57 posle podne »
Citat
Zbog pandemije.

koliko godina imas?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #6 poslato: Jul 14, 2021, 02:44:29 posle podne »
Daking

Da li je taj strah opravdan ? Jesi hronicni bolesnik? Jesi vrsio imunizaciju? U teretanu dolaze ljudi koji su zdravi i sposobni da treniraju, treba evaluirati te strahove... i biti racionalan. Teretane rade normalno, tako da bolje koristi priliku zbog eventualnog ponovnog zatvaranja tamo na zimske mesece.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #7 poslato: Jul 14, 2021, 02:48:14 posle podne »
Citat
ponovnog zatvaranja tamo na zimske mesece.
Izmeni poruku

idemoooo nova tura, nova avantura....delta soj...madaaaaaaaa...kako citam, jeben je ovaj lambada iz Brazil #plemencemujebem......ce nas utepa  ;D

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #8 poslato: Jul 14, 2021, 02:59:39 posle podne »
uskoro ce se potrositi sva grcka slova...  videcemo, imam utisak da ce sve normalno raditi , ako se i dese neke sankcije mozda na kratko...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #9 poslato: Jul 14, 2021, 03:19:59 posle podne »
uskoro ce se potrositi sva grcka slova...  videcemo, imam utisak da ce sve normalno raditi , ako se i dese neke sankcije mozda na kratko...

ma kakvi......procjepljenost je mala....nisu zadovoljni Helmut Kol and Co 🤣

a ako pitas ko je Helmut Kol, mogu samo da ti napisem da li znas onu od Helmuta Kola - kar"o sam do bola 🤣 🤣

Moraju da izrokaju i mlado pokoljenje. Vidis da u Grcku ne mozes u prodavnicu i restoran ako nici full vax, isto u France and Spain...od njih je sve i krenulo sa sranjima kada su divljanje sa merema, tako da.....rokaj/ snimaj...

e sada....jedino ostaje pitanje da li ce proci kod ljudi drugu godionu za redom ta budalastina
Posto su izracunali da je Nemacka samo ustedela 100 milijardi eu na lock down (kao drzava, ne gradjani), a budemo videl ne....hahhahahhahha....ja licno mislim, da im nece proci jebanje u vugla drugu godinu za redom, jer bez obzira na podrsku pickaste Rusije po tom pitanju, ljudima je dosta svega......ali...bilo kako bilo....VAMOS COLUMBIA 🤣

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #10 poslato: Jul 14, 2021, 03:31:21 posle podne »
Hahahahhaha jel me zekis , ajde reci mi da me zekis sto kaze Pikac... Nemacka je ugasila big time ... industrija joj je u toliko dubokom kanalu da se to ne sme ciframa opisati , sad to sto oni kenjaju je normalno za njihovu trenutnu struju na vlasti, ali istocni pretendenti su napravili razliku koji ovi nece stici za dve godine, njihovi "zeleni" su skurcili budzete na obnovljive izvore energije, oni nemaju luksuza vise da se glupiraju , jedino sto rade je da plasiraju narodu staru bajku da je sve do jaja. Radice oni punom parom bez obzira na vakcine, covid itd

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #11 poslato: Jul 14, 2021, 03:57:55 posle podne »
Hahahahhaha jel me zekis , ajde reci mi da me zekis sto kaze Pikac... Nemacka je ugasila big time ... industrija joj je u toliko dubokom kanalu da se to ne sme ciframa opisati , sad to sto oni kenjaju je normalno za njihovu trenutnu struju na vlasti, ali istocni pretendenti su napravili razliku koji ovi nece stici za dve godine, njihovi "zeleni" su skurcili budzete na obnovljive izvore energije, oni nemaju luksuza vise da se glupiraju , jedino sto rade je da plasiraju narodu staru bajku da je sve do jaja. Radice oni punom parom bez obzira na vakcine, covid itd

a gle
nema tu zekis druze. Ja sam se krivo izrazio.Nije drzava nego gradjani, a samim tim uzrocno posledicna veza je i drzava

https://www.dw.com/sr/korona-nemcima-se-gomilaju-pare-jer-nemaju-gde-da-tro%C5%A1e/a-57031026

Svi koji su sada na vlasti (u bilo kojoj drzavi u kojoj je WHO upumpavla pare poput nemacke, franc spanije itd gde je ljudima isplacivano 80% zarade i gde je logicno da te boli kurac da ides da radis za 2000 eu kada lezis kuci za 1600) su histrorija.

Ukoliko se i dalje nastavi vestacko duvanje para da se odrzi soc mir (kao sve vreme do sada) moguce da ce i da prodje u tim drzavama, a kritcna masa koja nema takvu pomoc (citaj privatnici koji nisu prikazviali realno stanje/ pazare te su i oni doibjali 80% ali od cega - ne od sveg novca koji i je prolazio) je veoma MALA i tu nema snage da se bilo sta desi.

Medjutim, kalkulacije bi se mogle razviti o glavu, posto bas taj visak novca koji ljudi imaju bi mogao da bude pokretac nemira jer i realno, koji ce ti kurac novac, ako ga nemas gde trositi, tako da....

E sada, ja nisam ekspert kao ti za stranke u nemackoj, i licno me zabole kurac i za njih i za francuze i svu ostalu gamad ali ovo sto pisem su stvari koje i slepac moze i da procita, a i da zakljuci samo na osnovu pracenja time line celokupne situacije oko PLANDEMIJE i sveg sranja i budalstina koje su ljudima nametnuli svih prethdnih meseci.....

politicari druze mogu da pricaju bajke kome hoce dok mogu.....veruj mi, bez obzira na sve, i sve ovo vreme koje su ljude drzali kao zivotinje po kavezima, moglo bi da se obije o glavu...bas iz tog razloga sto su ih drzali na najgori nacin- a to je PARAMA!!

Neke stvari znam iz iskustva, pa tako znam da sila i represija mogu da daju mnogo bolje rezultate ako ih organizujs adekvatno 😉...zaista, rok nije tako dugacak kada picke kupis lovom, ali jbg.....🤣

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #12 poslato: Jul 14, 2021, 04:27:43 posle podne »
Pa ono, ok iz tog ugla ako gledas da... ali skocice cene, vec su sad neke stvari papreno skupe, fali sirovine, livnice ne rade itd itd...  bice radna godina, u zavisnosti od grane industrije opet...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #13 poslato: Jul 14, 2021, 04:43:47 posle podne »
Pa ono, ok iz tog ugla ako gledas da... ali skocice cene, vec su sad neke stvari papreno skupe, fali sirovine, livnice ne rade itd itd...  bice radna godina, u zavisnosti od grane industrije opet...

apsolutno tacno
evo, upravo sam dopisivoao se nesto u vezi posla, sa vlasnikom yamamoto bbla bla bla izmedju ostalog mi zakazao sastanak za kraj jula iz razloga sto poouzdano zna da italija ide u lockdown ukoliko vakcinacija ne bude 70% do sredine sept, a sada su na 45%.....isto i slovenija, a oni su na 30%....tako da......jebiga brate......opet ludilo...

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Po koji put da krenem, vase preporuke? (definicija)
« Odgovor #14 poslato: Jul 14, 2021, 04:55:49 posle podne »
Videcemo, morace da zavisi i od broja zarazenih, ne bih nista preducirao, italija jeste u panici... to sto pricas svakako ima logike...