I ako stanes jednom sa kardiom,a organizam naviknut na veliku potrosnju kalorija i metabolizam usporen do maksimuma,evo tebi kilograma brzinom svetlosti.
Ono sto obezbedjuje dugotrajan brz metabolizam i stabilan procenat telesnih masnoca,je iskljucivo misicna masa.
Ne mora ona da bude enormna,ali mora biti u skladu sa sportski aktivnim organizmom.Kod mene ima gomila trkaca i karakteristika svakog je atrofiran gornji deo tela i zilave i tanke nogice,jer niko od trkaca nema energije i za trening snage,a to dugorocno dovodi do katabolizma misicne mase,jer organizam telo olaksava i prilagodjava da sto lakse trci.
Sta se tu desava slikovito,pretvaras se u moped od 49ccm,koji trosi gorivo u malim kolicinama,a prelazi velike kilometraze i moras da ga teras non-stop,svaki dan do iznemoglosti, da ne bi poceo da preliva rezervoar (jer ti naravno svaki dan sipas i sipas energiju,tj gorivo u sebe).
Sa misicima se pretvaras u V8 masinu,koja trosi gorivo kao luda,a pogotovo ga trosi 10x vise od mopeda,dok stojis u mestu (dok je telo u stanju mirovanja).
Trcanje odnosno kardio je zdravo za srce i generalno za organizam,ali problem kod trcanja je sto kada stanes sa njim,a od njega si katabolirao sve misice,pretvaras se u masinu za gomilanje masnih naslaga.
Cist primer ljudi iz mog gym,koji su skinuli 10kg na traci,a kada su stali iz raznih objektivnih razloga sa trakom,dobili su dodatnih 30kg...
