MAGNEZIJUM CITRAT

[Brandy93]

Ljudi, moze li objasnjenje malo o kompatibilnosti minerala?
Ja npr pijem multiv od yammamota, znamo svi sastav.
E sad, slusao sam dosta prica npr o tome da cink i zeljezo nisu kompatibilni(ima ih u yammamotu), i da bi cink trebalo piti odvojeno sa selenom za najbolje rezultate.
Ja uz multivitamin uzimam dodatno i cink od yammamota, pa bih voleo ako bi Pedja mogao reci nesto vise o tome, jer planiram dodatno u ishranu ubaciti i jod, pa pre svega ne zelim da mi se u organizmu desavaju zabune, a druga stvar ne zelim bacati pare ☺️
Moje pitanje je da li npr to zeljezo iz multivitamina 2caps x4,2mg zeljeza, moze da utice na iskoristivost cinka i selena u ogranizmu?
Bez napada ikakvih ako je moguce, o medicini nemam pojma, ali ovo bih voleo znati jer nisam mogao naci slicno objasnjenje.

[Pirat]

zn moze da utice na apsorbovanje gvozdja, obrnuto ne u serumu,  ali u kontekstu multi kompleksa je to retardirano razmisljati, oni se ne uzimaju zbog toga... ti ako imas deficit u Fe, moras uzimati posebno svakako... ili neki preparat koji ima vecu konc... takodje moras biti oprezan sa gvozdjem jer nije dobro velika kolicina ako nemas potrebe sa time...

[Brandy93]

zn moze da utice na apsorbovanje gvozdja, obrnuto ne u serumu,  ali u kontekstu multi kompleksa je to retardirano razmisljati, oni se ne uzimaju zbog toga... ti ako imas deficit u Fe, moras uzimati posebno svakako... ili neki preparat koji ima vecu konc... takodje moras biti oprezan sa gvozdjem jer nije dobro velika kolicina ako nemas potrebe sa time...

Ma ne uzimam ja gvozdje i ne planiram, osim ovoga sto ima vec u ovom multivitaminskom kompleksu od yammamota.
Nego moje pitanje se odnosilo samo na to da li te dvije kapsule odnosno 4mg gvozdja mogu da poremete iskoriscenost cinka u organizmu?

[Pirat]

e sada stvarno da se covek zapita kako drugacije da ti se kaze... pa jel citas ti sta ti se pise ? NE ne utice

[BOGISHA]

Pored ovoga, pominjes dodatno selen i ubacivanje joda, imas li ti neki problem sa stitnom?

[Brandy93]

Pored ovoga, pominjes dodatno selen i ubacivanje joda, imas li ti neki problem sa stitnom?

A sto nuzno mora da znaci da ako zelimo obogatiti ishranu necime, da smo bolesni?
Znaci ako pijem omega 3, srcani sam bolesnik?
Ne, jednostavno zelim malo obogatiti ishranu radi svakodnevnog zdravlja.

Hvala Pirate.

[BOGISHA]

Momak samo sam te pitao, opusteno

[Pirat]

pitao te to covek, zato sto ako imas normalnu ishranu dodatni jod ti nije potreban...  jedino ako uzimas neku so koja je denaturalizovana na duze vreme...  podsecas me na jednog clana koji je toliko bio zaludjen vitaminima da se na kraju otrovao Zn kom od preteranog unosa... tako isto trebalo bi da imas razlog zasto unosis dodatno jod...

[Brandy93]

Ok, hvala na savetima i odgovorima. Poslusacu.